다 12-15시간은 기본적으로 굶지 않아?

굶는다는게 끼니를 거른다는기 아니라 아예 간식 하나도 안먹는거 물만 먹는거!  

난 공복 12시간이면 아 오늘 되게 공복 짧앗네.. 이러는데 친구가 놀라더라고  

보통 8시에 저녁 먹어도 다음날 아침 안먹는 사람 많으면 12시간 금방 아니야??  

저녁 먹고 아침 굶고 점심 2시쯤 먹으면 딱 좋던디 ㅠㅠ  

주말에는 5-6시..

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난 7시에 저녁먹고 다음날 6시에 아침 먹는데 자기 전에 간식도 먹어서 9시간 정도 공복인듯

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그 사이사이 간식을 먹는 사람들이 더 많더라구ㅋㅋㅋ

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못버텨...

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저녁이랑 담날 아침까지면 저 시간 비슷할거 같은데

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활동량 많거나 공부하는 애들은 그렇게 못하지 그리고 속 계속 비는 거 위에 안좋아

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오히려 좋지 않아? 의사들도 다 간헐적 단식 추천하던데

[익인14]

마자! 공복 오래 유지하는 거 좋아

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그건 어느 관점이냐에 따라 다른거 같아 체중조절 목적이면 효과적이겠지..? 학교 내과 교수님들 중에 추천하시는 분들은 못 뵀는데 유튜브에선 많이 보이더라

[익인10]

아니 장기들이 쉴 시간을 준다고 그랬나 ㅋㅋㅋㅋ 장수에 도움된다고 그러더라구

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그 사이사이 엄청 먹어,,

[익인8]

엇 나도 6시 전에 저녁 먹고 담날 11시 반 쯤 점심 먹음,, 저녁 먹고 양치 바로 하면 밥 생각 1도 안나더라

[익인9]

난 12시간쯤은 흔하게 굶고 다이어트 시기면 15시간은 굶는듯

[익인11]

저녁부터 담날 첫끼까지는 저정도 되긴할듯

[익인12]

12시간 정도는 흔할듯...저녁 먹고 아침 먹을때까지 아무것도 안먹으면 12시간 좀 넘으니께

[익인13]

저녁 7시쯤 먹고 담날 12시에 점심먹는데
배고파 주거..근데 아침안먹으면 흔하긴 한듯

[익인15]

왜그게 기본이라고 생각하지ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

아침 안먹을 땐 거의 16시간 공복상태이긴 함

[익인18]

골다공증와서 늙어서 갤갤함

[익인19]

나는 17시간 정도 굶는듯..?

[익인20]

ㅇㅇ 흔함ㅋㅋㅋㅋ나 일상인데....
요즘은 건강 생각해서 두유라도 챙겨먹음

[익인21]

다이어트 할 때 저렇게 하긴 함...

[익인22]

나도 그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 어렸을때부터 이래서 안 날씬함 .. 그냥 공복이 자연스러운 몸

[익인23]

나는 7시에 저녁 먹고 다음날 9시에 아침 먹어 나이가 있어서 아침 안먹으면 안돼…ㅜㅜ

[익인24]

신경 써 본 적이 없는데 그러고보니 15~16시간 계속 공복이었네