아랫배 빠지는건 버티는게 답인거지ㅜ...?

	익인1 식단 뭔데? 2년 전 글쓴이 하루 1400-1500칼로리 탄단지 맞춰서! 보통 밥 닭가슴살 김치 양배추찜 김 이렇게 먹거나 고구마 오트밀 닭안심 삶은계란 먹기도 하고 아몬드도 먹고 그래 2년 전 익인1 더 줄여 2년 전 익인13 줄임 안돼; 2년 전 익인13 줄이지마 2년 전 글쓴이 기초대사량 1200정도긴한데!!! 잘하고 있는거겠징... 여행 2주전에 급빠 목적으로 1000으로 줄일까 생각했는데 비추일까 혹시... 2년 전 익인13 ㅇㅇ 절대 안됨.......... 운동도 하고 있지 않니?? 1200 기초대사량은 너 숨 쉬고 존재 할 때 쓸 에너지이고... 운동 하면 원래 기초 대사량보다 500 정도까진 클린식으로 더 먹어도 됨 안그럼 입터져... 2년 전 익인4 헉 줄이면 안되지 않아? 나는 식단 신경 안쓰고 과자 라면 막 먹어도 운동으로 빠졌는데 저기서 더 줄여?? 2년 전
	익인2 젤 늦게빠져 아랫배 2년 전 글쓴이 눈물난다..... 항상 지흡 생각해 아오 2년 전
	익인3 웅 아랫배랑 다리가 진짜 잘 안빠지더라...열버가 답 2년 전 글쓴이 두달뒤에 여행 가기 전까지 좀 빼놔야 마음 편하게 갔다올텐데!! 하... 열심히 빼버ㅣ야지.... 2년 전
	익인4 아랫배는 운동 일주일만 해도 빠지던데 2년 전 익인6 무슨운동해? 2년 전 익인4 링크 달아도 괜찮나?? 규칙에는 상관없지??? 2년 전 익인4 이거 하루에 1번 일주일 하면 바로 빠지더라~~ 식단 하나도 신경 안써도 빠졌어 2년 전 익인6 땡큐!!! 2년 전 익인13 그래!! 이거 해!! 근데 이거 허리 안좋으면 하지말고 2년 전 글쓴이 부럽다... 코어도 좋고 아랫배 잘 빠지는 체질인가봐... 복근운동 많이 해야겠다... 2년 전 익인4 배가 제일 먼저 빠지는 편이라 더 그런 것 같어! 코어는 아마 약하지는 않은 것 같아! 저거 해도 힘들지 않거든 2년 전 글쓴이 와 진짜 부럽다 나 코어도 엄청약해서 더 부러워... 레그레이즈 접수.. 2년 전
	익인5 혹시 상체가 짧아?? 나도그란데 ㅜㅜ 딴데는 말랐는데 아랫배만 있어 초등때부터 그랫음 ㅠㅠ 2년 전 글쓴이 헉 마자 좀 짧은것같기도... 나도 어릴때브터 딴덴 말랐는데 아랫배만!!! 툭 튀어 나옴... 그래서 더 안들어가는겅가.. 2년 전 익인5 웅 이건 진짜 어쩔 수 없는 건가 싶기도.. 자궁보호 목적으로 있나 생각해 요즘은.. 2년 전
	익인7 아랫배 진짜 지흡하고싶어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 들어가도 좀만 먹으면 걍 나옴.. 2년 전 글쓴이 진짜ㅜ 아무리 살을 빼도 아랫배만!!! 안빠지는거 어쩔... 진지하게 지흡알아뵜잖아 나 2년 전 익인7 복근운동? 딱히.. 이것만 하면 소용없었음 식단 무조건 해야하고.. 난 애기때부터 다른곳 다 말랐는데 배만 나온 체질이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아랫배는 진짜 다른곳 다 쥐어짜고 빠질곳 없을때 빠지더라 2년 전 글쓴이 복근운동... 복근 생겨도 윗배에만 보이고 아랫배는 튀어나와있더라ㅎ... 윗익이랑 나도 그런데 익도 어렸을때부터 그랫군아... 걍 체질인건가 2년 전
	익인8 상체 짧으면 자세 교정 전에는 아무리 살빼도 배는 나올거임…ㅠ 내가 그랬었다ㅠㅠ ㅋㅋ 2년 전 익인8 그거 지흡도 안된다..? 상담 받으러 갔다가 지방이 아니라 내장이라고 상체가 짧고 많이 앉아있으시냐면서 오래 앉아서 생기는 체형이라고 이거 지흡하면 죽는다고 안된다고 가라고 해서 팔만 함 2년 전 글쓴이 하...자세교정... 다이어트 좀 하다가 어느정도 빼면 알아봐야지.. 아니 내장아 왜 불룩 튀어 나오니 2년 전 익인8 자세교정 하고 앉을때 허리 말지 않고 앉는거 익숙해지면 배 훅 들어간다??? ㄹㅇ 되는거더라고 그러니깐 넘 스트레스 받지마ㅠㅠㅠ 2년 전 글쓴이 나 피티 받을때도 약간 이해 안되는게 허리를 만다는게... 무슨 말인지 모르겠어ㅜㅜ 허리를 약간 뒤로 빼라는건가?? 2년 전 익인8 글쓴이에게 허리가 약간의 에스지 형태여야 되는데 너무 둥글게 씨자로 말고 앉으면 골반도 경사지고 그러는거..?? 그 앉을때 꼬리뼈랑 허리랑 등이랑 다 의자에 닿게 앉는 자세 많이 하면 허리를 김밥 말듯이 앉는거임 2년 전
	익인9 혹시 골반전방경사는 아니야?? 나도 아랫배 나왔는데 골반 교정하니까 좀 들어갔어 2년 전 익인8 22222 나도 이거였어!!! 2년 전 글쓴이 헉 마자 나 전방경사 좀 있어서 피티 스업 초반에 좀 애먹었어 자세 안나와사... 자세교정 전믄적으로 하는곳 간거야?? 2년 전 익인9 그냥 피티샵이었어! 근데 트레이너쌤이 자세에 신경 많이 쓰시더라공.. 2년 전 글쓴이 헉 글쿠나 유튭에도 한번 찾아봐야겠다!! 2년 전
	익인10 하체운동 많이하니까 아랫배 싹 사라지더라 2년 전
	익인11 아님 자궁쪽 질환 가능성도 있는거 아닐까..? 나도 상체 짧은데 다이어트하고 아랫배 들어갔거든 식단까지 다 한다면 검진도 한번 가볍게 받아보는거 추천해 2년 전
	익인12 나 그래서 아랫배만 바디 인모드 도움 받는 중… 2년 전 글쓴이 이 이건 또 뭐야..!!! 서치 해봐야지... 2년 전
	익인14 snpe도 알아봐봐 말랐는데 배 나온 건 자세 문제더라 2년 전 글쓴이 넵!!!!! 자세교정이 필요한거구나 나... 2년 전
	익인15 전방경사면 무조건 나와보여 자세가능성 크다 왜냐? 나도야... 허리도 굵은데 전방경사라서 조금만 밥 먹어도 배도 엄청나오고 뱃살도 많이 찜 ㅠㅠ 오래앉아있어서 더더욱 ㅠㅠ. 2년 전 글쓴이 무조건 자세교정... 해야겠네... 고마워ㅠㅠㅠㅠ 2년 전
	익인13 골반전방경사면 교정이 문제인데 허리 괜찮으면 저거 해보고 근데 아랫배가 튜브 형태가 아니거나 아님 허리는 괜찮은데 배만 튀어나와있음 산부인과 가보고 그냥 몸 자체가 아랫배 부터 티가 나는 애들이 있어 이게 진짜 지방인지 아닌지부터 파악해봐 2년 전 익인13 그리구 흉통이나 허리에 비해 골반 넓으면 좀 배가 튀어나와 보이는 경우가 있어! 근육 없을 때!! 2년 전 글쓴이 어렸을때부터 체형이 배만나왔었는데 자세 틀리고 하면서 심해졌나바.. 안그래도 피티 수업 하는데 자세 안나오는거 보고 전방경사 있는것 같다고 하시긴했거든!! 지방은 맞을거야.. 10키로 쪘으니까... 골반교정도 찾아봐야겠다ㅜㅜ 2년 전 익인13 그렇구낭 근데 건강상으로도 비만 체형일 때 차라리 아랫배가 나오는게 나음... 윗배가 나오면 간이나 췌장이나 위에 문제 있는 거랬어 맘에 드는 몸매 갖길 바랄게! 화이팅! 건강하구! 2년 전 글쓴이 고마워🥺 익도 건강하자~! 2년 전
	익인16 자세 문제 아냐?! 나도 그래서 요즘 필테 알아보는 중..ㅠㅠ 2년 전 글쓴이 윗댓들 보니까 그런것같아... 교정 찾아봐야겠어 나도🥹 2년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

아랫배 빠지는건 버티는게 답인거지ㅜ...?54