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다이어트익 한끼 먹는 밥 공개13

l조회 536
이 글은 2년 전 (2023/2/15) 게시물이에요

다이어트익 한끼 먹는 밥 공개 | 인스티즈 

그릇+밥 무게 밥은 보리+귀리  

 

다이어트익 한끼 먹는 밥 공개 | 인스티즈 

그릇 무게 

 

근력 운동하다 손 떨리는데 그럴 땐 고구마 반개 먹고 쉬었다 다시 해
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2년 전
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밥만 올린거양
2년 전
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익인2
70g먹는거야??? 그릇먼저올려두고 왼쪽 버튼누르면 0점으로 맞춰져!!
글고 밥무게를 150정도만큼 먹어야할듯ㅠㅠ
2년 전
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글쓴이
아니아니 그릇무게 보여주려고
2년 전
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익인3
웨이트도 하는것같은데 왤케 조금머거...?ㅠㅠ
2년 전
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글쓴이
하루 5끼 먹어
탄수화물 100그램
단백질 200그램
2년 전
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익인4
???? 밥무게만 보면 100g도 안되네 한끼에 100g 이상은 먹자...
2년 전
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익인5
훌.... 너무 적게 먹는 거 아니야?
2년 전
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익인6
5끼 먹는거 보면 여기 중에 쓰니가 젤 전문가같은디
2년 전
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익인7
근데 근력운동하다 손 떨리는 거 자체가 영양분 부족이라... 3대 영양소 말고 다른 게 부족한 것 같음 마그네슘 이라던가 그런 거
2년 전
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익인6
응응 근데 다들 쓰니 밥 양만 보고 뭐라하는거 아냐?? 밥 적당해보여서 난
2년 전
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글쓴이
그건 저혈당 맞아
익들 말도 맞고 근데 나는 체지방 감소 목적이라서 밥 줄여야 해
2년 전
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글쓴이
눈 떨리는건 마그네슘 일껄?
손은 저혈당
2년 전
   
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