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당뇨익들아.:6

l조회 78
이 글은 2년 전 (2023/2/15) 게시물이에요
너희 공복에 뭐 먼저 먹어? 혈당 치솟게 안 하려면 뭐 먼저 먹어야 해?
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익인1
당뇨는 아닌데 식이섬유 먼저 먹는 게 좋아
2년 전
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글쓴이
오오 마치 고구마?
2년 전
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익인1
찾아보니까 고구마는 혈당 올라가게 한대! 혈당 느리게 올리려면 식이섬유->단백질->탄수화물 순으로 먹으라는데 처음에 야채를 먹는 게 좋지 않을까?
2년 전
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글쓴이
헐….. 믿었던 고구마야 너마저? 난 감자 GI 지수인가 그게 52고 감자가 90대라서 감자만 피하면 될 줄 알았는데 ㅠㅠㅠ그래도 알아봐줘서 정말 고마워!!!!🥰🥰🥰 댓쓴아 오늘 하루 짱 행복하고 이번년도도 진짜 좋은 일만 있어!!!😘
2년 전
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익인1
먹지 말라는 게 아니라 공복에 처음으로 먹는 음식이 고구마보다는 야채가 낫다는 거였어ㅎㅎ 쓰니도 올 한해 행복한 일들만 가득하길❤️ 좋은 하루 보내😍
2년 전
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익인2
고구마 감자 다 안 좋음 보통 계란이나 두유 많이 먹고 시작하더라 나도 첫끼니때 당 많이 오르는 편이라 첫끼니 때는 유독 조심하는 중
2년 전
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