다이어트, 운동 기타 등등 몸관리 하는 사람들!!! 궁금한 거 있어

체력 증진+근육 만드려는 목적이면 공복 유산소 안 좋을까??? 보통 다이어트할 때 많이들 하던데 종이 인간 그 자체라 다이어트 하려는 목적은 아니야 지금 개백수처럼 지내는데 아침에 뭐라도 하자 싶어서 해보려구

[익인1]

ㅇㅇ 할 이유가 없음

[익인1]

특히 근육만드는게 목적이라면

[글쓴이]

고럼 아침엔 집에서 간단하게 스트레칭 정도만 해야겠당

[익인2]

근육만들려면 무조건 중량치는 운동해야됨

[글쓴이]

지금 내 통장 잔고에 헬스장은 무리니까 집에서 홈트라도 열심히 해볼게,, 근육 0이라 5만큼만 생겨도 좋을 거 같음