다이어트 잘알 익들 도와줘!!

운동은 못해 사정상 ㅜ 

난 점심 저녁 챙겨먹구 중간에 군것질도 해 

주말엔 데이트 잇어서 먹고  

 

운동못할땐 식사량만 줄이는 식으로 해야하지? 

근데 또 기초대사량보다 적게먹으면 살 안빠진다고 다들 그래서 ㅜㅜ 어케 해야하나 고민중이야..

[익인1]

나 지금 초절식인데 살 잘 빠지고 있음 군것질만이라도 빼!

[글쓴이]

원래 다이어트가 항상 배고픔을 느껴야하는거지..? ㅜ 내가 보통 여자1인분 보단 좀 먹는 편이라 그런지 다이어트가 힘드러.....

[익인1]

나 다이어트 초기엔 진짜 배고파서 스트레스 받았는데 한 일주일 이렇게 사니까 걍 적게 먹어도 전처럼 배고프진 않더라 위가 줄은 건지 뭔지는 몰라도.. 1인분보다 많이 먹으면 이제 1인분만 먹어! 군것질은 아예 하지 말구

[익인1]

그러고 집에서라도 최대한 앉아 있지 말고 걸어댕겨

[글쓴이]

뭐 기초대사량 어쩌구 다들 하길래 뭐가 맞는건지 헷갈렷어 ㅜㅜ 항번 해볼겡 !!

[익인2]

웅 평소 먹는거 반으로 줄이고 간식 안먹으면됨

[익인3]

딱 1인분만먹고 군것질 ㄴㄴ 그리고 너무 안먹진마 다시돌아오니까