하루 한끼 다이어트 오바야??

개강 얼마 안 남아서 빨리 살 빼야하는데 오늘부터 개강 전까지라도 하루 한끼 하는거 어케 생각해? 근데 하루 한 끼하면 기초대사량 못 채우긴 할 듯  

운동은 헬스 하는 중.. 이렇게 하면 근육도 같이 빠질려나?

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개오바

[익인2]

그 요요오짐

[익인3]

근육 신경쓰이면 그렇게 하면 안됨
체중감량만 목적이면 글케 해

[익인6]

웅 제일 몽총한 다이어트야..핼스 수행능력도 안나올껄
두끼 먹눈 순간 바로 돌아옴

[익인7]

그리고 그렇게 빼면 안 예쁘게 빠짐

[익인8]

내 친구 그렇게 해서 건강해보이게 잘뺌 근데 원래도 건강한 아기돼지였어 뭔지 알지 평소에도 운동 좋아하는 애

[익인9]

두끼먹는 순간 요요옴 평생 할거면 ㄱㅊ

[익인10]

가능해
23:1 간헐적 단식이라고 있는데 검색해봐
사람들 다 만족하던데

[익인11]

많이 하든데

[익인12]

기초대사량 거어업나 낮아져서 다시 2끼 먹기시작하면 두배로 찝니다 내 경험담임 심지어 그 2끼 많이 먹지도않았어 나는

[익인13]

나 글케해서 13키로 뺐는데 확실히 금방 다시 찌구…체질도 바꼈어 급하게 빼는거면 짧게 하는것도 나쁘진않은데 오래 하진마!! ㅠㅠ 몸 상해ㅠㅠ

[익인14]

아니 저걸 장기간했을때가 문제지 일주일 열흘 가지곤 괜찮아

[익인14]

운동 병행한다치면 개강하고나서 두끼로 늘린다고해도 백퍼센트 요요 오는거 아님 굶으면서 움직이지도 않는다면 모를까

[익인15]

간헐적 단식 잘 맞으면 단기로는 괜찮음 위장도 쉴 시간이 필요하다고는 하더라 근데 안 맞는 사람은 하지 말래 알아보고 해!!

[익인15]

1식이 버거우면 2식으로 나눠서 해도 효과 비슷하댔음

[익인16]

나 그러다가 헤르페스 올라옴 면역력 돼…

[익인17]

절대 ㄴㄴㄴ 차라리 한끼 먹을 양 나눠서 하루종일 나눠서 먹어