예민한 성격 어떻게 고쳐

농담을 농담으로 못받아들이고 진지하게 거기에대해 내방식대로 생각하고 판단하고 화내.. 

부모님은 농담으로 한 말이지~하면서 이렇게 말하면되잖아하면서 예시를 들어주는데 난 그렇게 능청스럽게안돼 급발진한다해야되나 

나라면 이렇게안할거같은데 상대는 왜 이렇게하지?이런생각들고

[익인1]

농딤으로 던진 얘기가 너의 약점이었던 거지 당연히 약점을 공격하니 욱하는 거고 상대방이 잘못했다고 생각해

[글쓴이]

약점은 아니고 좀 나는 들을때마다 스트레스였던말이였고 그간 스트레스받아왔어서 한번 더 말했더니 참아왔던게 확 터진느낌?과민반응하고

[글쓴이]

나보고 이해의 폭이 좁댔어..남들같았으면 이렇게 하지않냐 막 이렇게하면되지않냐 이러는데 난 거기서 스트레스받고 진지하게생각하고 농담으로 못넘기겠어