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어떻게 해야 군것질 끊을 수 있을까6

l조회 84
이 글은 2년 전 (2023/2/22) 게시물이에요
이틀동안 군것질 아예 안 했는데 삼일째 엄청 먹음 군것질..
대표 사진
익인1
밥을 제때 3끼 먹고 골고루 든든하게 먹어야 해
밥을 부실하게 먹거나 한끼 건너띄면 디저트가 땡김 밥 든든히 먹으면 디저트 먹고 싶어도 못먹음
+ 디저트를 또 계속 먹다 버릇 하면 밥을 덜 먹고 디저트만 내내 먹어
2년 전
대표 사진
익인2
탄수화물을 든든히 먹음 군것질을 안한댕
나도 빵 과자 이런것보다 밥을 더 좋아하는데 맞는말같어
2년 전
대표 사진
익인2
그리고 간식을 대체할 것들을 먹어봐
나는 과일이랑 맹물 좋아해서 그걸로 대체했다
2년 전
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익인3
군것질 얼마나 하는데???
2년 전
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글쓴이
예를 들면 밥 1 군것질 2 이정도? ㅠ
2년 전
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익인3
뭐든지 조금씩 먹는건 괜찮은뎅 양을 어느정도로 먹는데?
2년 전
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