인스티즈앱 체형이 뒤틀리면서 다리저림이랑 뒷목통증이 너무 심해져서 어제 필라테스 체험해보고 왔는데
생각보다 진짜 힘들더라고
난 필테가 체형교정과 코어운동정도로 생각했는데 엄청 근육쓰는 운동이더라
근육통 느낌이 피티 처음 받았을때 느낌이랑 비슷 ㅜㅋㅋㅋ
근데 생각보다 나랑 잘 맞아서 받아볼까하는게 가격이 너무 세서 그냥 체형교정만 받는것 보단
각잡고 다이어트도 병행하면 좋지않을까싶거든
일대일 필라테스 10회 정도 한 다음 그룹레슨으로 바꾸고
유산소는 실내바이크 하루 40분씩, 식단은 저탄수고단백 일반식으로 하면 그래도 다이어트 효과 좀 있지 않을까?
아님 그냥 피티 끊을까?ㅠ 웨이트랑 식단 병행해서 15kg 감량한 적 있는데 이젠 웨이트가 좀 지겨워가지고ㅜㅜ
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