운동(헬스)하는 익들아ㅜㅜ 내가 직장을 다니게되면서 저녁 8시에 운동을 하게 됐는데 저녁은 몇시에 얼마나 먹어야해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

https://instiz.net/name/53312645주소 복사

인스티즈

회원가입 이용 방법·규칙

HOT 이슈 일상 연예 드영배 장터 픽션 공포 뷰티 스터디 iChart 출석체크 게임 변경

전체 게시물 알림

일상

혹시 미국에서 여행 중이신가요?

여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동(헬스)하는 익들아ㅜㅜ 내가 직장을 다니게되면서 저녁 8시에 운동을 하게 됐는데 저녁은 몇시에 얼마나 먹어야해?13

3년 전l조회 110

인스티즈 로고

인스티즈앱

이 글은 3년 전 (2023/2/23) 게시물이에요

퇴근은 6시고 집까지 와서 헬스장 가면 8시쯤 돼ㅜㅜ

여대다니는 익들4

하루에 운동 2번 가는 익 있어??4

고속버스에서

회사 노동조합 가입하는게 좋은거야....?1

아 씩씩하다는 소리 오랜만에 들어봄

100억에 안전한 직장 하나 다니고 있으면

내가 아는 똑똑한 사람들은 백씨가 많았는..1

	익인1 난 일하고 8시쯤에 운동 끝나서 두유에 파우더 타서 먹음 아니면 과일... 밥은 가끔 3년 전 글쓴이 고마웡! 3년 전
	익인2 나도 퇴근하고 운동하는데 운동끝나고 밥먹어 운동하기전에 밥먹으니까 소화안되고 불편하더라고 즈 3년 전 글쓴이 한 7시쯤에 운동할 수 있으면 끝나고 먹을것 같은데 8시에 시작하면 보통 9시~9시30분에 끝나니까 저녁 먹기가 걱정되네 잠을 좀 일찍자는 편이라ㅜ 3년 전 익인2 나도 운동 9시 끝나는데 그때 밥먹어 잠은 12시에서 12시반 자고 그게 걱정된다면 퇴근전에 간단하게 계란이랑 프로틴 먹고가 3년 전 글쓴이 고마워!! 3년 전
	익인3 7시 운동 가는데 4시~4시30분에 회사 자리에서 후닥 밥먹음 (주먹밥 이런걸로) 3년 전 익인3 운동 3시간 전엔 밥 먹어야 괜차나 3년 전 글쓴이 운동 끝나고는 아무것도 안먹어? 3년 전 익인3 바나나1, 삶계2 아니면 바나나 대신 고구마1 요런거 먹어줘~~~ 나도 먹어야하는데 걍 안먹는중.... 먹어야 다이어트에 도움됩니더.. 3년 전 글쓴이 고마워♡ 3년 전
	익인4 난 6시땡하고 집갈때 두유하나먹고 8시 운동하고 10시쯤에 밥먹어 대신 자기전까지 소화안되서 반공기만! 3년 전 글쓴이 저녁은 반공기 포함 일반식으로 먹어? 아니면 계란이나 닭가슴살 이런거 먹어? 3년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

이런 글은 어떠세요?

절대 안 받아주는 맘카페 어머님들.jpg

이슈 · 4명 보는 중

말투만 봐도 대한민국 국민 60퍼는 알거 같은 연예인

이슈 · 4명 보는 중

유독 한국인들 중에 많이 보인다는 천사병 종류

이슈 · 2명 보는 중

무심코 주식 산 2030대가 인생 꼬이는 과정

이슈 · 7명 보는 중

불가리 행사 드레스에 플랫슈즈 신은 장원영

이슈 · 2명 보는 중

결국 뚱띠들은 식사가 맛있는걸 먹는 시간이란 생각을 버려야 살빠지는거 같애

이슈 · 1명 보는 중

장례식장 수육이 너무 맛있었던 조카.JPG

이슈 · 3명 보는 중

19년만에 적자났다는 브랜드

이슈 · 2명 보는 중

요런 폰케이스 이쁜데 가격 사악함

일상 · 1명 보는 중

독일인 기자 "한국인들은 피해의식 정서에서 벗어나야 한다"

이슈 · 6명 보는 중

20대 신입 여직원과 썸탄다는 30대 후반

이슈 · 1명 보는 중

'강남 59만원 월세' 박경혜, 2년째 배우+카페 알바 병행 "고정적 수입 위해"

이슈 · 3명 보는 중

주식이거 어쩌지

일상 · 1명 보는 중

쿠팡 이용자수 급증

이슈 · 1명 보는 중

가정집 무단침입해 반려견 산 채로 끌고 간 60대 개장수 입건

이슈 · 2명 보는 중

KBO에서 시타했는데 MLB에서 화제중인 여돌

이슈 · 3명 보는 중

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글

일상 l 간호사들 태움으로 또 한명 죽임260

일상 l 대통령님 이거 진짜에요..?222

일상 l 오늘 퇴사하는 사람들 왤케많아?117

야구 l "이미 美구단에서 제안 들어오고 있어"…김도영 에이전트 깜짝 공개→"안면트고 눈여겨 보는 단계"42

이성 사랑방 l 애인이 자기는 나랑 통화하는거 아니면 아무것도안해? 라고 함40

KIA l 24년에 도영이라는 슈퍼스타가 탄생하는걸 실시간으로 본 사람들은 31

한화 l 좀 뜬금없긴한데 31

롯데 l 얘드라 손해보지 마라18

SSG l 다들 올해 홈직관 몇번 갔어..? 18

주식 l 본인표출 저번주 금요일에 삼성전기 무조건 사라고 한 사람인데22

삼성 l 아즈 올해 체감이 너무 없는게…17

만화/애니 l 제발 애니 추천 부탁드립니닷!!!12

간호사 l 삼교대가 안맞는거 같애.. 25

두산 l 순이랑 압바 홈런더비 후보다!!14

동성(女) 사랑 l 고백이라도 해보기 vs 친구로라도 남기12

경희대 국캠 인식 어떰??

14:13 l 조회 1

모쏠 친구가 나보고 이런 애도 연애하는데 이럼..

14:13 l 조회 1

근대 취업 생각하면 무조건 공대 가는게 맞는거같네

14:13 l 조회 1

어깨넓고 골반 좁으면 하의는 와이드가 베스트지?

14:13 l 조회 1

나한테 진심이었으면 연락했겠지

14:12 l 조회 4

헬스장 회사 근처 어때…? 2

14:12 l 조회 7

자소서 내기 ㅈ ㄴ 싫은거 당연해?2

14:12 l 조회 11

와 나 처음보는 자동차 스티커 봄..? 원래 이런것도 있음???ㅋㅋㅋ

14:11 l 조회 17

토이스토리 4 별로였으면 5도 별로일까4

14:11 l 조회 10

8월 혼자해놔여행 어디러가까1

14:11 l 조회 8

하겐다즈 미니컵 먹어본 사람❓❔ 맛 추천좀 해주라....2

14:11 l 조회 14

나 어제 대형사고 친 사람인데 시말서 쓰는 중인데

14:10 l 조회 15

다이소 초파리트랩 쓸만해????? 급해

14:10 l 조회 5

초등특수교육과랑 지리교육과 중에2

14:10 l 조회 9

김준수 추가하기

중력콘 원가양도합니다ㅠㅠ

준수 형 이번 노래도 좋구나 1

김준수 정규 컴백

김준수 팝업스토어!! 3

김준수 댄스콘이 시급함 6

아니 이글루까지 줄 줄이야 5

남편 꾸미기 재밌다4

14:10 l 조회 18

얼굴에 반전매력 있는거 넘 예쁘지 않니

14:09 l 조회 19

카페 알바 오래근무할 사람 구한다면서4

14:09 l 조회 36

다들 맨날 다니던 헬스장 다녀??2

14:09 l 조회 10

마라탕 첨 시켜보는데 원래 이만큼씩와?2

14:09 l 조회 35

아니 앀ㅋㅋ 과장 버즈 연결 풀렸는뎈ㅋㅋ

14:09 l 조회 28

일상

이슈

연예

드영배

1친구끼리 진짜 친하려면 돈 비슷해야 무조건 오래감.. 17

2장문톡 받으면 숨이 턱 막혀 8

3삼전 사지말고 걍 하닉에 몰빵할걸 2

4난 내가 좀 예쁜줄 알았는데 2

5인사팀도 얼굴? 이미지? 같은 거 봐..? 10

6다들 청바지 건조기 안돌려...? 20

7하닉 다시 말아올려? 5

8복수전공이 개좋은 스펙인가봄 1

9카페 알바 오래근무할 사람 구한다면서 2

10 마라탕 첨 시켜보는데 원래 이만큼씩와? 2

11양말 10켤레 2,990원이길래 주문 했다 8

12얼굴에 반전매력 있는거 넘 예쁘지 않니

13살 찌는 거 쉽다 vs 어렵다 14

149급 VS 상담교사 4

15난 언니 가지고 싶은 사람 봤어도 3

16남편 꾸미기 재밌다 2

17아니 앀ㅋㅋ 과장 버즈 연결 풀렸는뎈ㅋㅋ

18삼전 아직도 한참 물려있는 익들 있니 6

19 끄아아아아악 13

20엥? 왜 나만 언팔로우 했지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1 코르티스 측 "비행기 탑승 지연 죄송…브릿지 환복 의혹은 사실 아냐" 11

2 "짐칸은 불안" 외국 관광객들 KTX서 캐리어 안고 '끙끙' 13

3 다시나와도 인기많을 국산 자동차...jpg 29

4 💥"죄송합니다, 정말 죄송합니다" 손흥민 장문 사과문, 홍명보 감독 언급 없었다 1

5 폭염 속 에어컨 요구에 분노한 프랑스 환경부장관 16

6 🎭"죽을 때까지 태워줄게"... 3년간 '태움' 당한 27살 간호사, 끝내 비극 33

7 (스압)레모네이드 활동 윈터 미모 .gif 1

8 실제상황에서 입으로 뱉으면 오타쿠 같아 보이는 말 쓰는 달글 10

9 드디어 스포티파이 일간 1위까지 찍은 활동 끝난 노래…jpg

요즘 성수 홍대에 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 보인다는 패션..JPG 100

11 한국 방송 10년동안 안한 연예인이 갑자기 복귀 생각든 이유

코르티스 비행기 지연 글은 주작임51

13 이봉주가 술먹고 대리안부르는이유1

14 매일 굿모닝 인사를 온다는 남돌.jpg2

15 남편의 바람을 알게된 중녀.twt10

1 정보/소식 미쳐 돌아가는 요즘 출판업계 근황 5

2 코르티스 파리 공항에 일찍 도착했다는데?? 21

3 정보/소식 [속보] 광주 고교생 상가 주차장서 사망…경찰, 학교폭력 의혹 수사 2

4 이재명 친중이라며? 10

5 나도 앞으로 비행기 탑승 늦을 거 같으면 카운터 전화해서 기다려달라 해야겠다 10

6 패전국 드립 개웃기다 ㅋㅋㅋ 1

7 일본만 한국 까는거 아닌데 39

8 정보/소식 국가대표팀에 가면 먹을게 많아서 좋다는 옌스 5

9급상승 일본도 진짜 운이 없는듯ㅋㅋㅋ 2

10 난 정보소식 남용 신고할때 이렇게 씀

11 근데 한국 욕먹는거 굳이 짤 가져올 필요가 없는게 4

12 ”긁혔다" 이거 걍 말발 딸리는 잼민이들이 쓰는건줄 알았는데 6

13 저회사는 대중픽에 왤케 집착함? 9

14 광주일고 진심 명문임... 5

15 외국인들 저거 오해가 있는게

일본에서 축구로 한국 욕 엄청 먹고있네 67

17 헉 은상이 그룹 탈퇴했네 14

18 정보/소식 스포티파이 재팬에 올라온 위시 요이동 뉴짤 3

19 아니 한국 욕먹는거 어쩌라고 그러면 말아먹어도 잘했다 해야함? 7

20 AKB 옛날에 가위바위보 대회 했었잖아 그거 주작같아??????? 4

1 정리글 알못이 멋세계 갤럽으로 우기길래 설명드림 17

2 근데 여태 갤럽 10퍼드들은 체감 오졌네 6

3 김태리 오늘 뜬 화보인데 goat하다

4 정보/소식 [속보] 법원, JTBC 제외 중앙그룹 4개사 회생개시

5급상승 동궁 새삼 남주혁 노윤서 얼굴합... 14

6 미친 한지은 배우 마흔임??? 9

7 참교육은 걍 메가히트작 맞는듯 13

8급상승 미친 참교육 갤럽 10퍼 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 2

9 정보/소식 [공식] 영부인 저격 사건 진상은 뭘까…유해진·박해일·이민호 '암살자(들)' 추석 개.. 3

10 배우들도 발연기하는 사람들보면 저사람 심각하다 알까? 6

11 뱀피르 유아인이 하나봄 19

12 정보/소식 한국인이 좋아하는 방송영상프로그램 - 2026년 6월 3

13 참교육 유일하게 체감한 드라마 4

14 윤아 중국에서 지하철 탄 윤아 직찍 3

15 강회장 재밌어?? 5

16 사극드라마 추천 좀 해주새요 1

얘 진짜 송중기 닮았다... 65

18 작년이 특이? 케이스였고 올해 김부장이 20퍼 넘는 드라마될듯

19 시청률 화제성 갤럽 다 잡으면 4

20 정보/소식 [단독] 유아인, UAA 전속계약 종료..GD 소속사 갤럭시行 유력 16

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation