호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53312645주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

운동(헬스)하는 익들아ㅜㅜ 내가 직장을 다니게되면서 저녁 8시에 운동을 하게 됐는데 저녁은 몇시에 얼마나 먹어야해?13

l조회 110
이 글은 2년 전 (2023/2/23) 게시물이에요
퇴근은 6시고 집까지 와서 헬스장 가면 8시쯤 돼ㅜㅜ
연관글
여대다니는 익들4
하루에 운동 2번 가는 익 있어??4
고속버스에서
회사 노동조합 가입하는게 좋은거야....?1
아 씩씩하다는 소리 오랜만에 들어봄
100억에 안전한 직장 하나 다니고 있으면
내가 아는 똑똑한 사람들은 백씨가 많았는..1
대표 사진
익인1
난 일하고 8시쯤에 운동 끝나서 두유에 파우더 타서 먹음 아니면 과일... 밥은 가끔
2년 전
대표 사진
글쓴이
고마웡!
2년 전
대표 사진
익인2
나도 퇴근하고 운동하는데 운동끝나고 밥먹어
운동하기전에 밥먹으니까 소화안되고 불편하더라고
즈
2년 전
대표 사진
글쓴이
한 7시쯤에 운동할 수 있으면 끝나고 먹을것 같은데 8시에 시작하면 보통 9시~9시30분에 끝나니까 저녁 먹기가 걱정되네 잠을 좀 일찍자는 편이라ㅜ
2년 전
대표 사진
익인2
나도 운동 9시 끝나는데 그때 밥먹어
잠은 12시에서 12시반 자고
그게 걱정된다면 퇴근전에 간단하게 계란이랑 프로틴 먹고가
2년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!
2년 전
대표 사진
익인3
7시 운동 가는데 4시~4시30분에 회사 자리에서 후닥 밥먹음 (주먹밥 이런걸로)
2년 전
대표 사진
익인3
운동 3시간 전엔 밥 먹어야 괜차나
2년 전
대표 사진
글쓴이
운동 끝나고는 아무것도 안먹어?
2년 전
대표 사진
익인3
바나나1, 삶계2 아니면 바나나 대신 고구마1
요런거 먹어줘~~~
나도 먹어야하는데 걍 안먹는중.... 먹어야 다이어트에 도움됩니더..
2년 전
대표 사진
글쓴이
고마워♡
2년 전
대표 사진
익인4
난 6시땡하고 집갈때 두유하나먹고 8시 운동하고 10시쯤에 밥먹어 대신 자기전까지 소화안되서 반공기만!
2년 전
대표 사진
글쓴이
저녁은 반공기 포함 일반식으로 먹어? 아니면 계란이나 닭가슴살 이런거 먹어?
2년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
익들 커피포트 어디꺼 써??
17:00 l 조회 1
내가 고딩때부터 머릿속으로 이상형으로 그리던 이미지가 있는데 실제로 거의 흡사한 사람을 만났거든
17:00 l 조회 1
중국산제품이 알고보니 북한산일수도있음
17:00 l 조회 1
친구가 되 돼 구분 못하면 창피해?
17:00 l 조회 1
인연이라면 다시 만나겠지……..
17:00 l 조회 1
결혼 상대 볼 때 정신머리랑 성격 1등으로 보는데 너무 현실을 모르는 거야?
16:59 l 조회 1
요즘 동남아 안가나? 엄마랑 호캉스하러 다낭갈까 하는데
16:59 l 조회 1
kt 멤버십 바코드 캡쳐 이제 안돼?? 1
16:58 l 조회 4
가족 중에 사주 하시는 분 계신데 맹신하진 않더라도 한 번쯤 보는 건 추천함 1
16:58 l 조회 10
너네 들으면 긁히는 말 있음??1
16:58 l 조회 15
내가 부자였다면 1일 1 샐러드 배달 시킬수 있을텐데 흑흑..
16:57 l 조회 3
집가는데 엄청 작은 강아지가 입마개 하고있길래
16:57 l 조회 10
겨울방학동안 15키로 뺄수있을까???
16:57 l 조회 11
친구랑 해외여행 가기로 했는데 그 사이에 좀 소원해져서 가기 싫어짐...2
16:56 l 조회 14
ㄱ넨톤 추가하기
더보기
이래도 넨톤안함?
넨톤 연습실에서는 연습만제발
thumbnail image
넨톤 붐은 온다
thumbnail image
엥? 넨톤 독방 언제 생김?
아 너뮈너뮈 코엽다 메첸
내가 사랑한 넨톤아...... 1
혹시 전화 한번신호가고 고객님께서 연락 받을수없다고 뜨는거면2
16:56 l 조회 17
정샘물 다이소 파데 새틴핏 모공 커버나 끼임 어때?
16:56 l 조회 7
40억 줄테니까 트젠 되래6
16:56 l 조회 35
사회 초년생 신용카드 만들어야하는데 도와주세요.. ㅠㅠ
16:56 l 조회 10
뭐입을지 골라주라!ㅎㅎ
16:56 l 조회 12
모솔익들아 찐심으로 귱금한게 잇는데8
16:56 l 조회 49


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
17:00
1 다이어터들 보고 배워라 18
2모쏠들은 헌포도 안가는 이유가 뭐야? 40
3 올영에서 이거 사봐 4
4두쫀쿠 어디서 먹어본 맛인가 했더니 3
5모솔익들아 찐심으로 귱금한게 잇는데 8
690키로에서 60초반까지 4개월 걸려서 뺐는데 13
740억 줄테니까 트젠 되래 6
8너네 들으면 긁히는 말 있음?? 1
9익들은 결이 안맞다고 느낀 사람 특징이 뭐야? 5
10 두쫀쿠두쫑쿠두존쿠😀 5
11식욕 성욕 수면욕 순위 6
12가족 중에 사주 하시는 분 계신데 맹신하진 않더라도 한 번쯤 보는 건 추천함 1
13좋아하면 그사람 사진찍고싶어져?
14케이크 5시 픽업인데 4시 49분에 갔단말이지..? 근데 아직 준비가 안됐대;;.. 8
15너네 존예랑 키스 가능해...?? 6
16로또사려고 줄서는즁.... 8
17친구랑 해외여행 가기로 했는데 그 사이에 좀 소원해져서 가기 싫어짐... 2
18오늘은 또 어떤 주작글로 초록글을 보내볼까ㅋㅋㅋ 8
19 얘드라 내가 산 화장품 봐바 5
20요줌 애기 막 낳는 젊은 애기엄마아빠들 몇년생이지 4
1 현재 sns에서 난리 난 정수기 물통 논쟁..JPG 40
2 스타벅스에 충성층 있는 디저트 메뉴
3 ai가 판치는 요즘 세상에서 이런 한땀한땀 빚은 작업물보면 엄청 감동적임.twt 3
4 초록글 백현 두쫀쿠 소신발언 158
5 늘 보이던 강아지가 안 보이니 아쉬워하는 사장님.jpg 2
6 E와 I가 느끼는 반대성향 의심 5
7 문제의 강지영 사진집 188
8 53년 전 임청하 교복 사진 5
9 SM에서 유출된 아이돌 안무영상의 시초 2
10 투썸플레이스 신상 디저트...jpg
11 응급실 처음 갔는데 임신 가능성 있냐고 그래서
12 10만명이 투표한 감튀 최강자는?1
13 "환율 서학개미 탓 아니었다"1
14 아찔한 여자 방송인 도네이션 베스트
 
 
 
 
 
 
1 요즘 안정형 남돌들이 좋음 6
2 익들아 위에 속옷 끈 계속 내려가는 건 뭐 어떻게 해? ㅜㅜ 17
3 손종원 영화 취향은 처음 알게됐는데
4 알디원 조우안신 오늘 헤메코가 나는 1등임 5
5 알디원 씬롱 엔요 ㅋㅋㅋㅅㅋㅋㅋ 손가락 분리함ㅋㅋㅋ 1
6 하누리즈가 누구야? 5
7 내 소희 투톤즈 얼굴 보고 감탄하는 거 웃김 7
8 체감상 흑백 시즌 1,2 중에 뭐가 더 흥한것같아?
9 성찬이 특훈받았음ㅋㅋ 1
10 와 그알 보는데 청와대를 용산으로 옮긴 게 진짜 어마무시했구나
11 원빈이 좋아하는 이유가 얼굴뿐 아니라고 백만번 말했다
12 23살 앤톤 잘생겼는데 1
13 미디어 러브캐처 창진 세라 진짜 환연 사이다 리뷰다 1
14 라이즈 영원즈 앞에선 섹시다이너마이트인데 4
15 아니 성찬 은석 뭐함 6
16 은석 흑발 덮머 하니까 6
17 인기많은데 음원차트 국내에서 진입도 못할 수도 있어? 26
18 방탄 부산콘 가면 걍 노숙할랜다 호텔들 가격 올리는거 ㄹㅇ 표독하네 5
19 와…. 내가 리스트업해둔 대리티켓팅들
20 강찬띠니 sm 데뷔했으면 신기했겠는데 2
1 고윤정 ㄹㅇ 황우슬혜같아 20
2 고윤정 이옷 입었을때 9
3 김선호랑 고윤정 이사통 찍길 잘한 듯 6
4 이사통이 잔잔드는 진짜 아닌듯 11
5 이사통 이해가 안가는데(ㅅㅍㅈㅇ) 6
6 나 이사통 좋았던 점 6
7 오인간 이제 보는데 11
8 오 만약에 우리 140만 넘었나봐 1
9 괜히 이선균이나 박정민 짜증 연기 잘한다고 한 게 아님 6
10 헐 하트맨 5년전에 찍은거구나 1
11 이사통 감독님 차기작 기대됨 2
12 이사통 남주한테 구찐사 여캐 있음? 4
13 요즘 어그로처리 잘 되는 듯 12
14 정보/소식 '판사 이한영' 10% 달성...'은애하는 도적님아'에 거는 기대감 [ize..
15 이사통 차무희 도라미인척하는거 2
16 이사통 보는데 나 왜 이거 지금 봤니? 4
17 홍자매가 확실히 여주캐에 힘주긴하네 1
18 언더커버미쓰홍 박신혜 인별
19 고윤정드 감독 누군데?? 3
20 이제 클리셰는 못 보겠음 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation