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피티없이 혼자 헬스장에서 웨이트 하는 익들 있어?13

l조회 407
이 글은 2년 전 (2023/2/23) 게시물이에요
어케 배웠니ㅜ
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익인1
유튜브
2년 전
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글쓴이
어렵지않아? 어디힘쓰는지 이런거..?
2년 전
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익인1
헬린이 루틴에 나오는 운동 따라하고 잘 안되는건 개별적으로 찾아봄
2년 전
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글쓴이
나는 피티 몇회 받아서 하체는 앵간 하겠는데 상체 운동은 아예 모르겠어ㅠㅠ
2년 전
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익인1
나도 아직 가슴은 자극이 안와..
상체는 pt 받으려고
2년 전
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익인2
유튜브 지인
2년 전
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익인4
유튜브! 키우려는 근육 생김새만 알면 자세 잡기 쉬워~! 목적 근육에 힘 들어가는 자세 취하면 됑!
2년 전
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익인4
하다가 조금이라도 관절이 불편하다? 당장 유튜브 검색해서 제대로 된 자세 다시 배우고 관절 불편함 없으면 뚝딱마스터임
2년 전
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글쓴이
오... 사실 헬스장가서 기구 만지는게 넘 두려워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 막 나한테 관심 없는거 아는데도 부담스럽거 그렇다..? 이거 어떻게 해결할수있을까 ㅋㅋ큐ㅠㅠ
2년 전
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익인4
나두 첨할 때 그랬옹ㅋㅋㅋ시작이 원래 어려운겨! 1개월만 지나도 헬린이 탈출한 기분 들고 고인물인 척 하게 되니까 걱정말궁ㅋㅋㅋㅋ물론 기분이 그렇단 거지만,, 일주일 동안 매일 나가서 남들 하는 것도 슬쩍슬쩍 보고 그러면서 기구 하나하나씩 익혀봐봐! 첨엔 레그익스텐션이랑 스쿼트 하는 기구부터 시작해버고 한번에 너무 많이 하려고 하면 다치니까 하루에 기구 한 개만 노려!
2년 전
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글쓴이
스쿼트 하는 기계는.. 어떤거야?-?-...
2년 전
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익인4
글쓴이에게
레그프레스 !!! 이름을 까먹어서 찾아보고 왓당!!
2년 전
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익인5
난 1년전에 피티 배웟어...ㅎ
2년 전
   
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