호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53318552주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 두산
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티없이 혼자 헬스장에서 웨이트 하는 익들 있어?13

l조회 412
이 글은 3년 전 (2023/2/23) 게시물이에요
어케 배웠니ㅜ
연관글
연락자주하는 익들아
안지워 지는 틴트 없어?8
단발유지하는 익들은2
링피트 하루에 몇개해?
타지에서 직장생활하는 익들 우울할 때 어떻..4
올리브 다이어트에 좋나?
익들 남편이 직장 여자동료한테 결혼 절대 하지..18
대표 사진
익인1
유튜브
3년 전
대표 사진
글쓴이
어렵지않아? 어디힘쓰는지 이런거..?
3년 전
대표 사진
익인1
헬린이 루틴에 나오는 운동 따라하고 잘 안되는건 개별적으로 찾아봄
3년 전
대표 사진
글쓴이
나는 피티 몇회 받아서 하체는 앵간 하겠는데 상체 운동은 아예 모르겠어ㅠㅠ
3년 전
대표 사진
익인1
나도 아직 가슴은 자극이 안와..
상체는 pt 받으려고
3년 전
대표 사진
익인2
유튜브 지인
3년 전
대표 사진
익인4
유튜브! 키우려는 근육 생김새만 알면 자세 잡기 쉬워~! 목적 근육에 힘 들어가는 자세 취하면 됑!
3년 전
대표 사진
익인4
하다가 조금이라도 관절이 불편하다? 당장 유튜브 검색해서 제대로 된 자세 다시 배우고 관절 불편함 없으면 뚝딱마스터임
3년 전
대표 사진
글쓴이
오... 사실 헬스장가서 기구 만지는게 넘 두려워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 막 나한테 관심 없는거 아는데도 부담스럽거 그렇다..? 이거 어떻게 해결할수있을까 ㅋㅋ큐ㅠㅠ
3년 전
대표 사진
익인4
나두 첨할 때 그랬옹ㅋㅋㅋ시작이 원래 어려운겨! 1개월만 지나도 헬린이 탈출한 기분 들고 고인물인 척 하게 되니까 걱정말궁ㅋㅋㅋㅋ물론 기분이 그렇단 거지만,, 일주일 동안 매일 나가서 남들 하는 것도 슬쩍슬쩍 보고 그러면서 기구 하나하나씩 익혀봐봐! 첨엔 레그익스텐션이랑 스쿼트 하는 기구부터 시작해버고 한번에 너무 많이 하려고 하면 다치니까 하루에 기구 한 개만 노려!
3년 전
대표 사진
글쓴이
스쿼트 하는 기계는.. 어떤거야?-?-...
3년 전
대표 사진
익인4
글쓴이에게
레그프레스 !!! 이름을 까먹어서 찾아보고 왓당!!
3년 전
대표 사진
익인5
난 1년전에 피티 배웟어...ㅎ
3년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
구마유시 민형아 MSI 우승컵 든거 너무 축하해💛
23:25 l 조회 1
남자 배 나온 기준이 어느정도야?
23:25 l 조회 6
우리학교만 코로나 이후로 폰규제 풀렸었냐
23:25 l 조회 1
내 친구 진짜 돌아버릴 것 같음...ㅋㅋㅋㅋㅋ
23:24 l 조회 11
너네 사장입장에서 1분 지각한거 어떰?
23:24 l 조회 3
나 발정병 있는데 살빼면 줄어들까1
23:24 l 조회 10
커뮤에는 그냥 뇌빼고 놀러와야겠음
23:24 l 조회 5
어르신들 ai채널 믿을만한 채널이라고 믿고 보는거 문제인듯
23:24 l 조회 7
대학교 3학년 시간표 짜는거 도와줘...
23:23 l 조회 7
남자친구 선물 추천해주라
23:23 l 조회 8
동성(女) 사랑 2년 넘었는데도 설렌다...
23:23 l 조회 10
이옷 ㅇㄸ 살말?2
23:23 l 조회 13
금융자산 20억이면 존예녀 만날수 있을까?3
23:23 l 조회 14
이런 핀터걸 몸매는 보통 무슨 체형이야? 웨이브?
23:23 l 조회 27
드림캐쳐 추가하기
더보기
치지직 음중 같이보기 밍스랑 드림캐쳐 둘 다 나오는데
유튜브 알고리즘에 밍선배님 나오셔서 보다가
다미 디싱음원 유현이가 피쳐링한 곡 나왔다!!!
꿈냐들 잘 지내니..? 1
동이 인스타글 왤케 슬퍼 3
프롬 자주 오는 멤버
7키로 뺐는데 뭔가 안 달라진 것 같은 건 기분탓이겠지...?2
23:23 l 조회 12
98홍대 입뺀임?2
23:22 l 조회 16
본인표출편알 고민 한번 더ㅠ
23:22 l 조회 11
와 오늘 집에 있었는데 에어컨 하루종일 틀었어
23:22 l 조회 8
사람은 왜 애낳는걸 해결못할까1
23:22 l 조회 20
직장인 익들 막내 라인이고 짬 1년차밖에 안 찼으면 다른 부서 직원들이 익을 화풀이 대상 삼아도 참아?
23:22 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:24
1아무리 친한사이라도 장례식 첫날에 가는건 실례야? 25
2근데 요즘 헬스장들도 겁나 장사 안되는거같음 7
3친구가 너무 짜쳐... 16
4다들 밤새 에어컨 켜놔?? 8
5어깨넓고 얼굴 작으면 진짜 뼈말라까지 빼도 이쁘더라 6
6친구 아들 미쉐린 팔 보고 다른 친구가 징그럽다해서 난리남… 4
7다이어트를 하는 익들을 위한 우리 몸 바로 쓰기 (1탄) - 신체 2
8학벌 좋은 사람들 별생각없는거 신기했음 6
9 진심 길거리에 이런 여자들 개많지 않음? 22
10남들 좋대서 사본것중에 진짜 ㄱㅊ았던거 몇개 5
11이사가는데 엄마가 맘대로 내 침대 샀대 2
12 내 화장 함 봐주라 넘 올드해?
13내가 영악하게 인맥 관리 하는거야..? 3
14 앗 내 마지막 만찬...
15난 인티 심심풀이 땅콩으로 하는건데 6
16 살안타 가디건 색깔 골라주라...... 2
17 나도 그 유명한 호박 인절미 먹어본다 16
18다이어트 하는데 몸무게 오르는건 왜 그런거야?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2
19 이런 핀터걸 몸매는 보통 무슨 체형이야? 웨이브?
20사람은 왜 애낳는걸 해결못할까 1
1 모텔에서 유튜브 로그아웃을 잘 해야하는 이유.jpg 11
2 회사다니면서 많이본 퇴사케이스 39
3 난이래서 여돌들 방송나와서 대식가인척하는게 너무 유해한거같아
4 이런 코디 너네 기준 꾸안꾸임??? 28
5 7년동안 부모님 등골 빨아먹으면서 놀았다는 공시생 근황.jpg 2
6 공유 루이비통 화보 공개, 48살 맞아?! 9
7 먹방에 재능있다는 최유정 근황..jpg 3
8 사망한 환자가 새벽 2시에 집에 찾아왔다 3
9 가슴이 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 답답해지는 이숙캠 재산분할..JPG 23
10 아들 둘인 집에서 인당 김밥 3줄 정상이다 vs 비정상이다 32
11 서인영과 절친 모모1
12 점심 혼자먹고싶어서 퇴사합니다
13 일본인한테 교토화법 시전한 사람 ㅋㅋㅋ9
14 "소고기 사준 아빠 앞에서 폰만 본 친구들, 손절할까요?"8
15 남편 욕 하면서도 계속 사는 이유
16 아직도 '이거' 때문에 거른다는 사람이 많은 드라마
17 어린시절 사진을 공개한 리센느2
18 "새덕후" 고양이 영상에 달린 충격적인 댓글 (잔인함 주의)3
19 청순 청춘 뭐 그런 거 진짜 잘 하는 신인 남돌.jpg
20 타잔 위기상황
1 정리글 7/11 공연 그룹 관객수 정리 14
2 오늘 개더운거 맞지 14
3 축덕있음 ? 벨링엄이랑 헤이주드랑 무슨 관계임 ? 10
4 홀란드 벨링엄 연애모음 2
5 타돌 챌린지 찍는거 보면 춤 실력 대충 알수있는듯 10
6 이분 존함 알려주실 분.. 1
7 후배돌 음총팀 회사에서 운영한다고 의심하는 선배돌 팬 처음 봐 1
8 어제 리센느 전참시 거제에 식당갔는데 ㅋㅋ
9 밤인데도 온도가 안떨어지네 2
10 라이즈 팬들 있나여 1
11 에이셉라키 딸 보는 표정봐 1
12 아니 핱시 우유경 미공개 뜬거 봤는데 이 감정 뭐야,,, 4
13 배우들 진짜 무슨 관리를 받는걸까
14 드림 팬들아 짤 또 생겼다
15 아 민주 냥 좋다
16 오늘밤은 확실히 열대야다 2
17 씨유 반택 많이 받아본사람?ㅜㅜ 3
18 앤톤 이거 기다리면 오나 3
19 난 정국 이때 너무 귀여웠음ㅋㅋㅋㅋ 6
20 아일릿 민주 백지헌 공통점 뭐지?
1 Cgv 오리 6관 가는 사람들 흰옷 조심해 3
2 살면서 봤던 영화 중에 가장 지루한 영화 머엿음 19
3 노스포 호프 솔직 후기 18
4 남주혁 진짜 잘생겼긴하다 8
5 ㄹㅇ제발 장염조심해 42
6 허남준 헤메코 다양해서 좋은데.. 25
7 근데 왕사남 박지훈 연기 얘기 많았던게 눈빛 그런게 좋았던건가 6
8 가스인간 내용이 인간이 가스가 되는거야? 1
9 갑자기 든 생각인데 정해인이 뭐로 빵 떴지...? 34
10 변우석 팬미팅 담날에 링겔 맞았대 13
11 홍경 고백영상에 변성현 댓글 달음ㅋㅋ 2
12 네엔스 허남준 움짤 새로 뜬 거보는데 3
13 다들 펑펑 울고싶을때 보는 영화 있어? 13
14 기장 기다리고 있는 드라마 뭐야? 12
15 장다아 맥주 광고 찍었네 2
16 고윤정 진짜 개예쁘다 40
17 아 오싹한연애 원래 여주 이름도 여리구나
18 멋진신세계 오 한태섭 피디님 습스에서 상받았다 2
19 선업튀 너무 재밌당 2
20 도깨비팀 다시 볼 수 있어서 너무 행복했다 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation