나 지금 다이어트 중인데 이거 식단 하는거 같은지 객관적으로 봐주라

어저께 식단 

아침  

샐러드 / 계란국 (밥없이) 

점심 

계란국 (밥없이) / 마트 플레인요거트 작은거 절반 

저녁 

백미없는 잡곡밥 1/4 / 두부찌개 (두부랑 고기위주) 

헬스후 토마토주스(알룰로스 1큰술) 1잔 

 

어제 식단 

아침 

샐러드 

점심 

굶고 공복 무산소 운동(헬스) 

저녁 

잡곡밥 1/4 / 닭볶음탕 (닭가슴살 4조각 정도) 

후식 토마토주스(알룰로스 1큰술) 1잔 

 

오늘 아침 

샐러드 / 닭볶음탕 닭가슴살 4조각 정도 / 어저께 남긴 요거트 절반 먹었다..! 

 

이렇게 먹었는데 짠거 안먹는게 나을까 ㅠㅠㅠㅠㅠ 불안해서 물어보고 싶어서 객관적으로 봐주라 부탁할게..!!

[익인1]

점심 때 일부러 적게 먹는 거야? 너무 안 먹으면 안빠지던데

[글쓴이]

점심을 딱히 챙겨먹어야 겠다 싶을정도로 배고프진 않아서..

[익인1]

아 원래 적게 먹는 편이구나 그럼 ㄱㅊ은듯 ??

[글쓴이]

오오! 고마워..!!

[익인2]

밥을 점심에 먹는 거 추천... 주스에 알룰로스는 왜 넣는 거야?

[글쓴이]

엄마가 그냥 넣어주시던데..?? 안넣는게 나은가..???

[익인2]

대체당도 자주 먹으면 안 좋다 하더라구

[글쓴이]

아 정말?? 안넣고 먹어야겠다..

[익인3]

절식아냐...??

[글쓴이]

이거 절식이야...??,,

[글쓴이]

지금 내가 요 며칠 먹은거 적었는데 거의 2주째 이런 식단 유지하고 있어서 짠거 더 안먹는게 나을지 물어보고 싶었어..

[익인1]

ㄴㄴㄱㅊ아 당만 조심해

[글쓴이]

고마워..!! 불안했었는데 마음이 놓인다 ㅎ..ㅎ