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다이어트 정체기 어떻게 뚫어?ㅠㅠ8

l조회 196
이 글은 2년 전 (2023/2/25) 게시물이에요
식단이랑 운동 계속 같이 하고 있는데 몸무게가 똑같아
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익인1
버티기밖에답없어 같은강도로
2년 전
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익인2
버티다 보면 뚫려 아니면 다이어트 생각 잠깐 버리고 하루이틀 쉬었다 다시해도 뚫리기도함
2년 전
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익인3
일주일 지나니까 뚫렸어...
2년 전
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글쓴이
일주일동안 식단이랑 운동 똑같이 했어?
2년 전
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익인3
웅 똑같이!! 운동을 더 많이 해야하나 줄여야 하나 식사를 줄일까 늘릴까 하다가 뭐 언젠가는 빠지겠지 싶어서 그냥 그대로!! 버텼더니 뚫렸어!!! 유지기라고 생각하고 버티니까 버틸만해ㅛ어!
2년 전
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글쓴이
버티는게 답이구나ㅠㅠ보통에서 마름으로 다이어트 하는데 식단도 하고 웨이트유산소 병행하는데도 너무 더디게 빠져서 고민이었어ㅠㅠ
2년 전
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익인3
나도 지금 보통 마름 가는 다이어트...... 진짜 안 빠지긴해ㅜㅜ
2년 전
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글쓴이
3에게
그치ㅠㅠ거의 3주에 1키로 빠지더랑ㅠㅠ
2년 전
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