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한달 다이어트하면 몇 키로 빠질까?13

l조회 235
이 글은 3년 전 (2023/2/26) 게시물이에요
현재 163/60이야 

하루 800~1000칼로리정도 먹을거고 운동은 유산소 30분, 홈트 30분!!
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그 정도로는 많이 빠져봐야 2-3kg
운동 더 해야함
3년 전
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글쓴이
유산소를 늘리면 될까?
3년 전
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익인1
응응 특히 하체 위주로!!!
하체 운동이 체지방 분해에 효과적이라고 피티샘이 그러셨오
3년 전
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글쓴이
아하! 혹시 유산소 하체운동이 뭔지 알려줄 수 있어??ㅠㅠ 다이어트 첨이라..
3년 전
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익인1
유투브에 맨몸 하체 프로그램 치면 나올거야!
3년 전
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글쓴이
1에게
오! 고마워ㅠㅠ
3년 전
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익인2
나 쓰니 정도 스펙인데 55까지 뺌 한달동안
3년 전
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익인2
쓰니가 쓴 정도의 운동과 식단한듯
3년 전
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글쓴이
혹시 살빼기 전이랑 후 차이 났어??!
3년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
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익인2
할수잇어 쓰니도,, 나 항상 작심삼일이엇는데 삼일 넘기니까 할만하더라
3년 전
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글쓴이
2에게
헐 나 맨날 작심삼일이야..ㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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글쓴이
와 진짜 많이 뺐다ㅠㅠ 수고했어ㅠㅠ 정성스런 후기 고마워❤️
3년 전
   
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