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일주일에 2번 1시간씩 피티 받는걸로도 몸이 바뀌어????5

l조회 208
이 글은 2년 전 (2023/2/26) 게시물이에요
몸이 탄탄해진다던가 그런게 느껴져....?아직 피티를 안해봐서그런가 운동시간이 턱없이 적은거같은데 대부분 피티 주2회정도 하길래 궁금...난 지금 현재 유산소는 40분씩 매일하고있는데 몸무게유지 외에 몸 변화는 없거든..
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좀 어이없음 ㅋㅋ..;
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익인1
그걸로만은 쉽지 않아서 자유 운동도 같이 하지 보통
2년 전
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글쓴이
그럼 거의 주5일정도는 해야되는거구나..,,
2년 전
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익인2
아니 피티 받고 개인운동도 해 보통 식단도 안할때보단 잘 챙겨먹고
2년 전
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글쓴이
잘 챙겨먹는게 양질의 단백질을 먹는다는거지? 일반식 아무거나는 아니고..?
2년 전
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익인2
웅 그냥 단백질 포함 영양소 골고루
2년 전
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