힘도 체력도 약한 남익… 이 상황에서 벗어나고 싶은데 어떻게 해야 좋을까?

173/62 남익이야. 뱃살만 많아서 근육이 안보이고 뼈대가 얇아서 그런지 힘이 많이 약해 

운동 좀 해야 할 것 같아서 헬스장 얼마 전에 처음 가봤는데 기구들 10~15키로에 맞춰서 해도 20개 하고 나서 죽는줄 알았어… (진짜 있는 힘 없는 힘 다 쓴 느낌..?) 

평소에도 힘 풀리면 음료수 뚜껑 못열고 악력 재면 35밖에 안나와서 내가 힘이 약하다는걸 알고는 있었는데, 저질체력이라 그런지 기구들 조금 깔짝댔다고 몇 분 안에 너무 힘들어서 못하겠더라고. 

참고로 인바디 재면 마른 비만으로 나와. 이런 상황에선 뭐부터 해야할까..? 그냥 헬스장에서 악깡버 해야해?

[익인1]

기초체력올려 유튜브 메루치양식장 ㄱㄱ

[글쓴이]

고마워 참고해볼게!

[익인2]

pt ㄱㄱ

[글쓴이]

알아봤는데… 너무 비싸서 못하겠더라 ㅠㅠ 그래서 유튜브에서 조금 찾아보고 나서 운동해본거야…