4시간 30분 자고 개운하게 일어나도 나즁에 피곤해져?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

본인이 개운하게 깨면 괜찮을듯??

[글쓴이]

원래 잠 많아서 7시간 이상 자야 일어나는데 4시간 30분 자면 램수면 어쩌구로 개운하게 일어나진대.. 지금 3시간 잤는데 엄청 산뜻하게 일어나긴했거든? 근데 나중에 피곤해지려나

[익인2]

케바케인듯, 근데 사람마다 개운하게 깨는 수면시간이 다 다르다더라, 난 3시간 반이야, 3시간 반 자고 일어나면 개운하게 일어나지는데 4시간 반 자면 찌뿌둥함

[글쓴이]

그렇게 쪼금 자면 낮잠은 안 자?

[익인2]

맨날 그렇게 자진 않징, 바빠서 잠 잘 시간이 부족할 때 3시간 반 자고 일어나면 아침에 좀 개운하게 일어나진다고 얘기하는거야,

난 3시간 반 두번인 7시간을 자면 또 개운함 램수면 주기가 애초에 그 시간만을 잔다는게 아니라 아침에 일어날 때 개운하게 일어나지냐 안일어나지냐 차이야, 안 피곤하다는 얘기는 아님 ㅎㅎ

[익인2]

3시간 자고 일어나서 개운했다면 쓰니 수면주기는 3시간텀인거야, 그럼 여섯시간을 자고 일어나도 개운할거야

[글쓴이]

아하! 고마워😍