25살인데 관절 안 좋으면 문제 있는 거지.........?

어깨뼈랑 팔뼈 사이도 아프고 무릎도 아프고 허리도 아파 

운동하면 괜찮아지니...

[익인1]

매일 걷기 한시간부터 해봐

[글쓴이]

조언 고마워ㅜㅜㅜ

[익인2]

나도 그려..

[글쓴이]

이 나이에 이게 맞냐곸ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 걷기 운동하자..

[익인2]

무슨 팔 돌리는데 뚝뚝 소리나고 앉을때 뿌드드득 일어날때 뿌득ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ관절이 무슨 조립하뜻이 소리남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 난가ㅋㅋㅋㅋ 무릎 뚝소리 미쳐

[익인3]

나도 미자때부터 그랬는데 걍 꾸준히 운동 + 관절 무리 안되는 정도의 스트레칭 꼭 해..

[글쓴이]

혹시 어떤 스트레칭 하는지 알 수 있을까ㅠ 운동은 여태 안 해서 걷기만 우선 해야될 거 같아서..

[익인4]

ㅋㅋㅋ나 26인데 무릎시려 ㄱ- 미치겠다 진짜 운동 조금 하고 있긴한데 이런 내가 싫어

[익인5]

27ㄴㄷ무릎

[익인4]

ㅋㅋㅋㅋ 근데 내가 통통했다가 살을 많이 뺐거든? 근데 그러면서 먹는 양도 확 줄었단 말이야 그 영양도 있는거 같긴 해,, 건강검진 했을 때도 의사쌤이 이러면 나중에 골다공증 온다고 ㅋㅋㅋ 적정체중은 유지하라고 하더라; 익인이도 잘먹고다녀!!

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 앉을 때마다 뜍소리 나고 이런 자신이 너무... 이제부터라도 운동해야지..

[익인4]

난 별 다른 증상은 없는데 가끔 다리에 힘풀리거나 무릎시려서 좀 걱정돼^^ ㅋㅋㅋㅋ 비타민이라도 잘먹자...

[글쓴이]

와.. 나도 가끔 힘풀려... 귀찮아서 비타민 안 먹는데 이제 먹어야겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

운동필요…나 28에 운동시작하려니 뼈가 다 뒤틀리더라…ㅎ 한발로 중심도 못잡아

[글쓴이]

우리 열심히 조심히 운동해서 건강해지자...