과민성대장증후군 없고 응가 잘싸고 급똥안오는익들 와봐

혹시 비결이 뭐야..? 식습관은 어때?

[익인1]

매일 아침 6시에 잠들고 정오쯤 기상해
밥은 하루 한끼나 두끼 먹음 나 땡길때

[익인2]

세끼 잘먹고 자극적인거 ㄴㄴ

[익인2]

글고 술마시면 자극돼서 잘나오더라

[익인3]

나는 한끼먹고 간식을 거의 안먹어 이게 비법인가?? 근데 살면서 한번도 급똥온적없음

[익인4]

나는 급똥 오는 익이지만 유산균 먹으니까 좀 낫더라

[익인5]

그냥 튼튼한 장을 타고나는 유전자일 가능성이 높을 걸...

[익인6]

매일 아침에 유산균이랑 물 1-2잔 마심

[익인6]

양배추 러버임

[익인7]

나 항문..? 쪽 외과 과서 약먹고 치료했어

[익인8]

걍.. 많이 먹고 잘 자기..

[익인9]

유산균 공복에 꼭 먹고, 유산균 먹으면서 물 500미리 마시는 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물을 많이 마심 ㅋㅋ

[익인10]

물 많이 마시고 골고루 먹으려고 노력하고

[익인11]

나 과민성이었다가 유산균 먹고 엄청 좋아짐
먹어봐 진쫘.... 그리고 과민성에 안좋은거 줄여! 난 매운거 탄산 양파 이런거에 심했는데 줄이니까 확실히 반응 덜 해