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운동할때 심박수 보니까 무산소 구간이 많던데4

l조회 96
이 글은 2년 전 (2023/3/04) 게시물이에요
체지방 태우는데는 유산소 나오는 정도로만 하는게 좋다던데 체력이 거지라 좀만 격하게 해도 무산소로 넘어간버리는거 같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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집에서 운동하는데 심박수 165 넘어가니까
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익인1
나도 유산소 하고 싶은데 나심박수 조절을 못하겠어 뭐만하면 심박수가 빡올라ㅋㅋㅋ
2년 전
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글쓴이
진짜 적정심박수 어떻게 유지하는걸까 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
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익인2
그건 어케 보ㅑ?!
2년 전
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글쓴이
스마트워치같은거 차고 기록 보니까 나오더라
2년 전
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