일하면 진이 다 빠지는데 다이어트 어떻게 해..?

알려주세요.. 직장인들 

현재 내 상황은 저녁을 꼭 회사 구내식당에서 먹어야하고 헬스장을 끊을 수가 없음ㅠㅠ 

5일동안 1시 반부터 10시까지 일하는데 언제 어떻게 운동하면 좋을까요

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[글쓴이]

식단..

[익인2]

먼저 먹는 양만 좀 줄여보고 운동 무조건 해야겠다 싶음 아침에 일어나서 갔다가 출근행

[글쓴이]

운동하고 일하러가면 일하다 졸지 않을까..? 괜찮나

[익인2]

힘들긴 한데 꼭 해야겠다면 아침에 해야지 모.. 출근 전에 운동하는 사람 많아 우리 헬스장도 새벽 6시에 사람 엄청많음
그리거 하다보면 익숙해져서 오히려 개운해

[글쓴이]

하 대단해....사람 대하는 일이라 진이 빠지는데 흐흑

[익인3]

나랑 거의 복붙수준으러 스케쥴 비슷한데?.....같은 회사는 아니겠짙ㅋㅋㅋ난 처음엔 힘들어서 밥먹어도 알아서 몸무게 빠졌고 지금은 출근전에 헬스장 들렸다가 출근하는즁....저녁은 메뉴보고 먹거나 닭가슴살 항상 들고다니면서 밥대신 먹음

[글쓴이]

ㅇㅋㅋㄱㅋㅋㄱ아닐거야 내 회사에서 20대가 나밖에 없어서 홀홀.. 헬스장 들렸다가 일하면 안 졸려..??