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다이어트 시작할때 처음부터 완전식단 가는게 좋아 아니면 양 줄이는게 먼저야?1

l조회 39
이 글은 2년 전 (2023/3/05) 게시물이에요
158 65뚱뚱이고 

한번에 빼는것보다 장기적으로 천천히 무리하지 않게 뺄거야. 

일단 4월까지는 저녁에 자기 전 무게가 60이 목표고 

8-9월까지는 56이 목표,,! 올해안에 몸무게 앞자리 5로 바뀌고 유지하는게 목표야,,,! 

 

그래서 식단을 조금 평생 유지할 수 있는 습관으로 만들려고 하거든... 

 

초반부터 빡세게 나 식단이요! 하는 게 도움이 될까 

아니면 일단 양부터 줄이는 게 우선일까?
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2년 전
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