살빼려는데 피티할 돈이 없으면 다들 오떻게함?

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[익인1]

그냥 혼자 다이어트 하는거지

[익인3]

식단+유산소

[익인3]

근력운동 기구 쓰고싶으먄 유튜브 찾아보면 다 알려쥼

[익인4]

돈을 모으지

[익인5]

홈트 걷기 자전거 식단하면 되는뎅

[익인6]

홈트

[익인7]

그냥 헬스 끊어서 혼자 했음

[익인8]

헬스장에서 오티 해주는거랑 유튜브 보고 해야지

[익인9]

나가서 운동장이라도 뛰고, 집에서 맨몸운동, 식단

[익인10]

홈트 나가서 뛰기 유툽보면서 식단짜기

[익인11]

피티 노잼인데 나는

[익인11]

난 피티 안받고 13kg뺐는데

[익인12]

피티 안 받고 다이어트하는 사람들 많지 않나?

[익인13]

걍 혼자 식단 하고 동네 뛰면서 유산소 이렇게만 해도 잘 빠지더라

[익인15]

그냥 식비 아껴서 운동하고 좀 덜 먹자! 이케 생각하면 안 되나?

[익인16]

어차피 실은 식단이 8할임

[익인17]

식단

[익인18]

살빼는데 피티가 필수는 아닌데..?

[익인19]

밖에나가서 운동하고 걷고 식단하고 벌써 15키로째 감량중

[익인20]

난 피티 받으면서는 하나도 못빼고 혼자 밖에서 런닝하면서 20키로 뺌

[익인21]

헬스 하는데 식단하고 거기 있는 선생님들한테 물어보면서 하면 되지뭐...

[익인22]

유산소해!

[익인23]

피티필수아님... 밥 식단챙겨 먹고 유산소만해도빠져

[익인24]

홈트로도 다 뺄수있음

[익인25]

홈트 아님 걍 동네 걷기 줄넘기 아파트면 계단타기 뭐 돈안들고 할 수있는 운동은 무궁무진함

[익인26]

피티는 근력운동 자세잡는 용도로 하는거

[익인27]

홈트 ㄱ

[익인28]

나가서 뛰세여 주변 공원이나 천변 이런데 가서 런데이 해봐 살 잘 빠짐

[익인31]

22

[익인29]

굶어

[익인30]

난 그래서 홈트중

[익인31]

러닝

[익인32]

근육 키우는건 혼자해서 어려울 수도 있지만 체지방만 빼는거 자체는 굳이 피티 필요 없음. 자전거+만보 이상 걷기+식단만 해도 엥간치 빠지는듯

[익인33]

걍 헬스장 가서 계단타

[익인34]

걍 덜 먹고 더 움직이면 살 빠짐