단기간에 살빼는법있어?? 진짜 너무스트레스받아..

무조건 굶을까??

[익인1]

요요 감당 가능하면 ㅇㅇ

[익인2]

걍 저녁만 가볍게 먹고 운동하면 금방 빠짐 나머진 원래 먹던거의 반만 먹고 ㅇㅇ

[익인3]

굶으면 먹는 순간 바로 돌아오고 조금 먹고 막 걸어다녀 그럼 빠지더라! 나 식단으로만 15키로 뺐오

[익인4]

식단 확 줄여서 10키로 가까이 뺐다가 30키로 요요옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트는 감량보다 유지가 훨씬 중요해.. 빼봤자 유지 못하면 말짱도루묵임 제발 정석대로 건강하게 빼 나처럼 되지말고

[익인5]

백퍼 요요오는데

[익인6]

세끼 닭가슴살 이런거 먹고 운동해야지

[익인7]

공복 인터벌! 직빵이얌

[익인8]

남는 시간 밖에서 계속 걸어 입맛없어짐

[익인9]

굶고 운동하는거 밖엔 없음

[익인10]

건강이상이 아니라 먹는걸로 찐거면 백퍼 입터져..그냥 일반식 샐러드 운동 이렇게 해..

[익인11]

아침 두유 두부 삶은계란
점심 일반식
저녁 두유 두부 삶은계란
이렇게 먹으면 빠진다는 글 어디서 봤는데 우리 친척이 이걸로 단기에 살 쏙빼고 웨딩드레스 입었어