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일주일만에 체지방 5프로감량해따!!!7

l조회 220
이 글은 3년 전 (2023/3/08) 게시물이에요
남들이 보기엔 적을수도있다고 생각하지만 난 기분 너무조음.. 10프로만 더 줄이자!!!!
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익인1
어떻게 한거야?
3년 전
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글쓴이
그냥 정석대로했어!! 유산소하고 근력이것저것하고ㅠㅠㅜㅜㅜ 단백질 잘챙겨먹고 밥도 잘챙겨먹음 과식절대안하고! 식단이라고 따로 차려먹진않아도 닭가슴살 야채 등등 잘챙겨먹었음
3년 전
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익인2
대박ㄱㄱㄱ 난 진짜 한달째 똑같은데 ㅠ
3년 전
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글쓴이
진짜 힘들어 ㅜ 10프로나 더 줄여야한다는게... 운동하다가 울었던적이 한두번이아님..
3년 전
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익인2
나도 10퍼 줄여야햌ㅋㅋ ㅠㅠ 착잡스 나 나름 공복유산소하고 식단조절했는데 안빠져ㅠ 몸무게는 정상인데
체지방량만 높아서 스런듯 ㅠ
3년 전
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글쓴이
근데 공복유산소가 진짜 좋긴하더라 쇄골 금방 보이던걸 ㅋㅋㅋ
3년 전
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익인3
어떻게 했어?!
3년 전
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