필라테스 두 달 하면서 느낀점

운동할 때 자극되는 근육이 어느 포인트인지 잘 짚어낼 수 있는게 최고 장점인 거 같음 ... 어느 운동을 해도 어느쪽에 자극이 오는지 알아야 맞게 동작을 하는데 필라테스 하면서 강사님이 잡아주시고 여러군데 근육 쓰이는거 느껴지니까 이제 다른 운동 할 때도 내가 잘하고 있는지를 알게됨 ,, 근데 여전히 너무 힘들다 ㅠ

[익인1]

무릎 초반에 안아팠어..? 나 어제 첨했는데 무릎이 넘 아프더라

[글쓴이]

응응 나는 아프진 않았어!! 하고나서 어디 아프거나 하기전에 아프면 강사님한테 꼭 말씀드리구 해 ㅠㅠ

[익인1]

그럼 첫날에 막 근육통 있는건 당연한거지..? 흐윽

[글쓴이]

응 근육통은 당연해!!! 나도 진짜 심했어 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 지금도 코어 운동 많이한 다음날엔 웃을 때마다 배아퍼...

[익인10]

나 4년째하고있는데 아직도 근육통 오더라...ㅎ..ㅠ

[익인2]

기구나 하체운동할 때, 무릎에 힘이 쏠리면 안됨ㅠㅠ 엉덩이랑 허벅지에 힘을 쏟아야 무릎에 무리가 덜 가는듯!!
나는 발목쪽에 힘을 줘버려서 발목이 아팠었어

[익인3]

와 공감ㅋㅋㅋㅋ필테 하면서 헬스 병행하는데 느낌이 달라

[익인4]

필테 한달차.. 너무힘들다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인5]

4개월차 아직도 달달다랃랃랃라달달달..... 전동드릴..

[익인6]

나 이제 4회 정도 나갔는데 근육통이 없어서 넘 의문 스러움......할땐 분명히 힘들거든...? 근데 근육통이 없어서 잘하고있는지를 모르겠어 근데 수업할땐 쌤이 잘한다고해줌(1:1) 진짜 모르겠음 (›´-`‹ )

[익인11]

근육통이 꼭 있어야 되는건 아니라 그러더라

[익인7]

그리고 담날 해당 근육에 근육통온거 보면서 잘 운동한게 맞군 뿌듯해하기

[익인8]

혹시 그룹으로 하는고야? 그룹으로 하니까 잘못된 자세로 따라하기 바빠지더라고ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 그룹으로 해! 6:1이고, 내가 잘 맞는 강사님 (그룹도 꼼꼼히 봐주시는!!) 수업만 가서 그런지, 강사님도 이제 내가 낯이 익으니까 더 잘 봐주시거라구 ㅠㅠ 잘못된 자세로 따라하는 것 같음 그냥 멈추고 물어봐도 돼! 난 그랬었우 ㅋㅋ쿄ㅠㅠ

[익인8]

그렇구나 ㅜ ㅜ나도빨리 적응해야겠어 ㅜ ㅜ 고마오!!

[익인9]

그치 정말 힘들긴 하 ㅜㅜ

[익인13]

인정 1년차인데 옛날에는 코어랑 엉덩이 힘이 아예 안들어왔는데 이젠 어떤 자세 하면 어디에 힘 들어오는지 스스로 알 수 있어 완전 좋앙...