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학식먹는데 양은 평소보다 약간 적게먹었어 밥 양을 줄이고 반찬위주로 먹었듬 걷는거는 하체 힘주고?? 암튼 그런 식으로 걸었는데 걍 요즘 산책땡겨서 하루에 두시간씩은 걸은듯 골반교정 스트레칭이랑 맨손 무산소도 함 하복부 위주로 체중 숫자로 보면 3키로 빠졌고 일단 뱃살 볼살 빠진게 제일 체감됨
| 이 글은 2년 전 (2023/3/10) 게시물이에요 |
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학식먹는데 양은 평소보다 약간 적게먹었어 밥 양을 줄이고 반찬위주로 먹었듬 걷는거는 하체 힘주고?? 암튼 그런 식으로 걸었는데 걍 요즘 산책땡겨서 하루에 두시간씩은 걸은듯 골반교정 스트레칭이랑 맨손 무산소도 함 하복부 위주로 체중 숫자로 보면 3키로 빠졌고 일단 뱃살 볼살 빠진게 제일 체감됨
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