체력 확 늘리는 법 뭐 있어..?

20후반 직장인인데 점점 체력 저하되는 느낌 나서... 운동이 답이야? 영양제? 감도 안 잡힌다 ㅋㅋ... 직장인이 질리지 않고 잘할 수 있는 운동도 추천 부탁쓰ㅜ

[익인1]

운동! 운동은 쓰니가 재미붙일 수 있는 걸로 뭐든지

[글쓴이]

운동하면 확실히 일하면서도 지치는 느낌이 덜 나는 거지??

[익인1]

응! 확실히

[익인2]

운동이 최고
근데 운동은 개인취향 많이 타서 두루두루 해보고 자기한테 맞는 거 꾸준히 하는 게 좋은 거 같아 이를테면 필라테스 맞는 사람이 있고 웨이트나 유산소 러닝같은 게 맞는 사람이 있고 수영좋아ㅘ는 사람도 있고

[익인2]

처음에는 피곤하거든? 운동 귀찮고 .. 근데 누적되면서 체력이 느는구나 느껴지는 시점이 있어 그 때부턴 오히려 운동 안하면 뻐근하고 띱찝해

[글쓴이]

역시 운동이 답이구나 내가 운동 꾸준히 해본 기억이 없는데 요가 같은 정적인 건 어떠려나..? 필테가 나으려나 아무래도 체력 증진엔

[익인2]

나 요가 해봤는데 요가도 진짜 힘들고 땀 나 … 필테 요가 둘 다 가볍게 체력 증진으로는 충분하다고 생각함 .. !!

[익인3]

진짜 체력이 너무 안좋으면 영양제 먹으면 순간적으로 기력 생기고 이제 그 힘으로 운동도 조금씩 하는거 추천해

[글쓴이]

영양제 먹고 안 먹고도 확실히 다르구나 혹시 추천해줄 만한 거 잇어??

[익인3]

비타민 b , 비타민 d , 글루타치온 이렇게 세개는 활력이랑 피로에 도움되니까 꼭 먹어

[글쓴이]

고마워!!

[익인4]

체력은 런닝머신 뛰는게 최고래

[글쓴이]

오 고마워 ㅎㅎ!!