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나 물건 들 때 허벅지 힘으로 든다는데 어디 힘을 키워야 하는겨2

l조회 74
이 글은 2년 전 (2023/3/14) 게시물이에요
아무리 가벼운 상자 들어도 허리 아프길래 병원 갔는데 내가 허리를 숙일 때 허벅지 힘으로만 숙인대 배랑 엉덩이 힘을 전혀 못 쓴다는데 배랑 엉덩이 힘 기르려면 어떻게 해야 해...? 코어 운동...? 🫠
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