자아를 찾으려면 어떻게 해야 돼?

요즘 나는 자존감이 낮고 삶의 의욕을 못 느끼고 있어 

이유가 뭘까 생각해봤는데 내가 나를 몰라서인 것 같아 

내가 뭘 좋아하고, 뭘 하고 싶은지, 뭘 할 때 행복을 느끼는 지 몰라 그러니까 사회의 기준에 맞추게 되고 지금의 나는 그거에 비해 한참 부족하니까 우울감을 느끼는 것 같아 그리고 내가 나에 대해 잘 모르니까 나를 매력적으로 보이게 하지도 못 해 오히려 자기 비하를 하지 그러니까 사람들한테도 무시 당하고 그거 때문에 더 우울해지기도 해 

내 자아를 찾아야 할 것 같아 내 취향도 찾고 내 삶의 기준이 필요함을 느껴.. 

근데 어떻게 해야 자아를 찾을 수 있을까?

[익인1]

미디어 끊고 일기에 하루마다 너가 먹은 음식, 뭘보고 웃었는지, 어떨때 기분이 좋고 나빴는지 기록해봐
기록해야 알앙

[글쓴이]

인티도 잠시 쉬는 게 좋을까? 내 자아를 찾아가다 보면 남 눈치 보는 성격도 좀 나아질 수 있겠지?

[익인1]

웅웅 나두 인티랑 트위터 쉬었을 때 나한테 더 집중하고 그랫다 눈치보는 성격은 다른 사람들이랑 자주 마주쳐야 나아지는거같아
혼자 자아 알아본다고 깊숙하게 들어가있으면 오히려 더 소심해지더라구
그런 클리닉이나 소모임 같은 거 있는지두 함 알아봐!!

[글쓴이]

나도 요새 좀 우울한 것 같아서 사람들 피하니까 증상은 더 심해지고 사회성은 더 떨어진 것 같아ㅠㅠ 한 가지 고민은 지금의 나는 사람들한테 환대 받지 못한다는 거야 사람을 만나서 교류를 해야 성격도 나아지고 대인관계 능력도 길러질텐데 사람들한테 또 거절 당할까봐 사람 만나는 거 자체가 무서워....

[익인1]

환대 받지 못항다는게 내 착각일수도 잇어!!! 함 부딪혀봐!!! 용기가 안 생긴다면 운동 같은 걸로 성취감 생겨서 자존감 높인다음에 부딪혀봐봐

[익인2]

내가 왜 자존감이 낮거나 우울한지 이유도 모르는 사람들도 있어! 쓰니는 왜 그런지 고민하고 나름 이유를 생각해 보는데 그거 부터 아주 큰큰 시작이라고 생각해
한번에 자아를 짠 찾으려 하지 말고 나한테 어울리는 건 뭘까 이것 저것 옷도 사보고 화장품도 사보고
좋아하는 건 뭘까 취미도 하나 둘 만들어보고 하면 어느 날엔가 난 이걸 해보고 싶고 또 저걸 배워보고 싶고 하는게 생길거야!

[글쓴이]

사실 요즘 삶의 의욕을 못 느껴서 혼자 집에만 있었어 그러다 보니까 뭘 시도하는 게 귀찮고 에너지가 부족하다고 느껴졌어
이런 상태여도 일단 밖에 나가고 뭐라도 해보는 게 좋겠지?

[익인2]

웅 밖에 나가서 뭘해야겠지? 이렇게 하면 뭘해야할지 모르겠다.. 이렇게 될 수 있으니까
그냥 산책하듯이 공원이나 동네 걷기도 하고 그냥 마트나 다이소도 구경도 가봐! 올리브영도 그냥 들어가보구
인스타나 유튜브 이런거를 아예 안보는 건 못하겠다 이러면 꿀템 같은거 많이뜨잖아 크게 비싸지는 않는거! 그런거도 한번 보고 가서 사서 써보기도 하고!