규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
세무사사무실
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
걷기 운동 처음하는데 얼마나 해야해..?
9
l
일상
새 글 (W)
1년 전
l
조회
125
l
이 글은 1년 전 (2023/3/19) 게시물이에요
살면서 처음 운동해보는 23 여자인데 얼마나 걸어야할까? 시간으로 측정해야하나? 아니면 걸음수? 아니면 거리?? 도와줘.. 체력증진 목적이고 평소 체력 개거지임
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 빡칠 만하다 vs 너무 예민하다 어느 쪽이야?
일상 · 5명 보는 중
어도어가 부채없이 시작했단건 루머임
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
128평 아파트 평면도.jpg
이슈
정보/소식
하희라 연극 올출하는 것 같다는 최수종 목격담
연예 · 10명 보는 중
김쓰니의 대단한 아침 식사
일상
화 한번 잘못 낸 대가로 900만원 털린 보복운전남ㅋㅋㅋ.jpg
이슈
광고
파워링크
껌 삼키고 방구 뀌면 안되는 이유
이슈 · 7명 보는 중
지금껏 본 차 스티커 중 어그로 제일이다
일상 · 14명 보는 중
이거 하나 먹으면 진짜 배불러???
일상 · 14명 보는 중
신기루 담배피운다는 말을 들은 시아버지 반응
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
처음 해본 데이트 어플 후기
이슈
와 이렇게 섹시한건 처음 봄
연예 · 12명 보는 중
익인1
처음이면 하루 8천보 정도로 잡고 서서히 늘려서 만오천보도 도전해봐!
1년 전
글쓴이
오키 고마워😍
1년 전
익인2
그냥 걷는 거면 30분에서 1시간?
1년 전
익인2
근데 인터벌 러닝이 도움이 더 될 걸?
1년 전
글쓴이
꾸준히해서 속도 높여볼게..ㅎ 고마워!
1년 전
익인3
그냥 걷기는 별로 운동안된대ㅜ 빠른걸음으로 대화불가할정도로 걸어야 도움됨대!
1년 전
글쓴이
그렇게 되려면 일단 걷기부터 해봐야할것같아서.. 흑흑 나진짜 체력 거의 80대노인이라 1분도 못 뛰어
1년 전
익인4
만보면 한시간반에서 두시간인데 윗댓처럼걷기보다 삼십분 인터벌이 최고야
1년 전
글쓴이
글쿠나.. 고마워!! 속도랑 거리 꾸준히 해서 늘려봐야겠다
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
런닝맨에서 나온 토론 주제인데 이게 진짜 갈린다고?
264
06.19 22:30
26128
1
KIA
/
OnAir
❤️네갸딱, 네일이 기아에 딱 붙어있도록 기가막힌 수비와 득지 보..
3166
06.19 17:31
28267
0
이성 사랑방
너네 1,000억 받고 애인이랑 헤어지고 다시는 못 만나고 재결합 안되는데 돈 받을..
169
06.19 17:05
37169
1
한화
/
OnAir
🐸 깨굴 종찬 오디션 합격하자 240619 달글 🍊
7063
06.19 18:01
19773
1
야구
/
알림/결과
2024.06.19 현재 팀 순위
147
06.19 22:26
16040
0
롯데
🌺 0619 달글!! ..ㅇ...오늘부터 주전포수 김태형💪🏻 🌺
4405
06.19 17:22
16861
0
삼성
/
OnAir
🦁 태인 복귀 창용 첫선발 ㅍㅇㅌ 좋은 기운으로 이기자! 6/19 ..
2175
06.19 17:39
12199
0
일상
창문 열지마
215
06.19 23:10
11949
1
일상
나만 주 4일제 반대해..?
116
06.19 22:28
7352
1
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240619..
2201
06.19 18:06
11413
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 믿습니다...켈멘...🙏🍀 | 240619 달글 🖤👯�..
2511
06.19 17:44
11588
0
두산
/
OnAir
🐻 짱원준 오늘도 토종 에이스다운 피칭 부탁해😎 🐻 240619 달..
2291
06.19 17:42
10460
0
SSG
🚀 랜더스야 제발 아프지만 마,,, 힘내🥹 ❤️ | 0619 달글
1941
06.19 18:12
11068
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.06.18 vs 한화 이글스 오늘은 좀 잘 해줄 수 있..
3427
06.19 17:35
11432
0
KT
🔮고영표의, 고영표에 의한, 고영표를 위한 케이티위즈가 다시 일어날 수 ..
1097
06.19 17:35
8193
0
와 출근길 사고날뻔 유턴할때 아찔했어
9:35
2
0
눈썹 셀프염색하는사람
9:35
2
0
혹시 중앙경찰학교 다녀본 경찰익있어?
1
9:34
9
0
1년중 가장 행복한날
1
9:34
12
0
너네 만약에 타인에 의해 중증장애인 되면
9:34
6
0
제주여행 3월 5월중 언제 추천해??
9:34
6
0
153여자 168남자 커플보면
6
9:33
25
0
인증 안할건데, 의심 없이 진짜 믿어줄 사람만 들어와줘...
5
9:33
26
0
이성 사랑방
전애인이랑 헤어진지 한달됐는데 이제와서 연락해서 대화햐보자 하는거 에바지?
2
9:33
17
0
지역에 대기업 관련 유치하는거 진짜 중요하구나
9:33
13
0
러브버그 어두운 옷엔 안 붙긴 하네
2
9:33
19
0
뭐가 더 살 안쪄????
1
9:33
14
0
대변 급하진 않은데 화장실 가면 쌀수있을거같으면 화장실가? 참아?
4
9:32
16
0
엄마 진짜 성격이상해
9:32
10
0
아니 연락 좀 되던 상대랑 연락이 끊겼어... 내가 잘못한거야? (대화..
3
9:32
19
0
와 그냥 지방 사무직 아무데나 취업할라고 했는데
1
9:32
19
0
점집가서 이런 소리 들었는데 갑자기 먹먹함.....
2
9:32
26
0
밥같은거 먹고싶은데 배달 모시키지
1
9:32
7
0
90년대 초반생까지는 서열문화에 익숙한세대같아
1
9:31
17
0
본인표출
단호박 먹고 혈당 재보기
1
9:31
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - Warmth
아일릿(ILLIT) - Magnetic
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
XIA(준수) - Red Diamond (Korean ver.)
RIIZE - Boom Boom Bass
임영웅 - 연애편지
허각 - 오래된 노래
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
전체 인기글
l
안내
6/20 9:32 ~ 6/20 9:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 아육대, 올 추석 2년 만에 재개한다…8월 녹화
49
2
일상
핫플
밀양 공기업 다니던 사람 좀 불쌍한게
94
3
이슈
오늘자 해외에서 난리난 제니 바라보는 빌리아이리시
3
4
이슈
암의 전조 증상들
5
이슈
얘들아...나 방금 진짜 빡쳐서 ㅜ 상사 칼로 찔렀어
5
6
일상
내 엔비디아 주식 볼래? 딱 2주있음ㅋㅋㅋ
12
7
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
21
8
일상
왐마 다이소 성공!! 온라인도 돼?!
18
9
일상
출석체크 점점 까다로워지네...
9
10
일상
누가 소풍갈때 떡볶이를 이렇게 챙겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11
11
이슈
그러니까 말라리아 퇴치를 위해 남북관계와 무관하게 북한에 방역 지원을 해왔는데 정권에서 끊겼다고?
1
12
이슈
달리기 33분보다 효율적이라는 운동
13
13
이슈
동탄 맘카페근황
1
14
이슈
사람들이 착각하는 제주도 크기.jpg
8
15
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
37
16
일상
중1 숙제가 파인다이닝/오마카세 찾아오기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
17
이슈
중고차 유튜버가 설명하는 마세라티.jpg
1
18
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
25
19
일상
러브버그 진짜 심각해
10
20
이슈
횡단보도 그늘막 잘 쓰고 있습니다^^
49
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/20 9:32 ~ 6/20 9:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
핫플
밀양 공기업 다니던 사람 좀 불쌍한게
94
2
내 엔비디아 주식 볼래? 딱 2주있음ㅋㅋㅋ
12
1
3
왐마 다이소 성공!! 온라인도 돼?!
18
1
4
출석체크 점점 까다로워지네...
9
2
5
누가 소풍갈때 떡볶이를 이렇게 챙겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11
6
중1 숙제가 파인다이닝/오마카세 찾아오기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
2
7
러브버그 진짜 심각해
10
4
8
엔비디아 5천원 넣었는데 8800원됨
5
2
9
비흡연자인데 그냥 담배보다 전담이 더 빡침
10
10
엔비디아 미쳤다
16
3
11
난 생리대는 싫어하는 사람도 주는 이유중에 하나가
2
12
아니 연락 좀 되던 상대랑 연락이 끊겼어... 내가 잘못한거야? (대화 내용 ㅇ)
13
점집가서 이런 소리 들었는데 갑자기 먹먹함.....
1
1
14
도와줘.. 이러고 답장 없으신데 나 면접 안가도되는거야..?
5
4
15
난 이런 단발 원했는데
4
16
와 그냥 지방 사무직 아무데나 취업할라고 했는데
1
17
이 벌레 뭔지아니ㅠㅠ ㅎㅇㅈㅇ 벌레 못 보면 오지마
12
18
mbti T들은 싫어하는 직장동료가 생리대 빌려달라고 하면 절대 안 빌려줘?
7
19
단호박 먹고 혈당 재보기
1
3
20
크아 KFC맵🍗브금 기억하는 사람??
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위