익드라 먹으면서 뺄수있어,,

난 오랜기간 잡고 하는거라 스트레스 안받으려고+요요 안오려고 그냥 먹으면서 운동하는중인데 빠짐 

헬스1시간+적당히 양 조절해서 먿으면 ㅇㅇ  

엄마도 마니 빠졋대 6키로 

아직 6키로 더 남앗지만,,, 그래도 빠짐요  

천천히지만

[익인1]

6키로 빼는데 얼마나 걸렸어?

[글쓴이]

6개월,,, ㅎ 근데 3개월은 그냥 걷기+식단 해가지고 별로 안빠졋는데 헬스하니까 라인도 확 티낭

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[글쓴이]

나듀,,, ㅎ

[익인3]

이렇게 운동하고 잘먹어서 천천히빼면 살도 천천히찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굶은거랑 천지차이…

[익인4]

진짜 저렇게하면 유지도 잘되고 적당히먹고 운동하는 습관 꾸준해져서 건강해짐...

[글쓴이]

즹짜 난 절대 굶고 못빼….