호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/53650477주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 주식
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스하는 익들아 담날 근육통 있어??4

l조회 124
이 글은 3년 전 (2023/3/20) 게시물이에요
할때는 힘든데 담날 근육통이 없어ㅠㅠ 중량이 너무 낮은건가? 늘려야할까..
연관글
성인구몬하는 익들아..너네 빨간펜 갖고있..2
스벅 엠디 잘 아는 익들아1
뚱뚱한 비둘기 좋아하는 익 있어?
치위생 익들 있오.??
익들아 ㅠㅠ 나 기초수학 하고있는데 외분점 그..2
난시있는 익들아 시력몇이야?9
공무원 익들아 물어볼거 있오
대표 사진
익인1
응 그래야 할 거 같음
3년 전
대표 사진
익인2
ㅇㅇ 죽울거같아... 중량늘려
3년 전
대표 사진
익인3
늘려야할듯!
3년 전
대표 사진
익인4
저중량으로도 근육통 오게할 수 있긴 있어.
본인이 최대로 당길수 있는 범위까지 천천히 해봐
그리고 3초 이상 버텨봐
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
우리 집 정도면 화목하다는 기준🖐
10:47 l 조회 1
사주에 식신? 먹을복있으면 사랑받는 팔자라는게 맞아..?
10:46 l 조회 2
비행기 출발 4~5시간 전 셀프체크인&백드랍 가능해??
10:46 l 조회 8
익들아 엽떡 골라주라 제발 3
10:45 l 조회 12
많이 도라에몽 손이야??1
10:45 l 조회 16
몇살부터 아저씨 아줌마 체형 티나 관리안하면1
10:44 l 조회 18
굴소스 때문에 채소가 더 좋아졌어
10:44 l 조회 12
어릴때 나쁜짓 좀 하지말걸
10:43 l 조회 24
부모님 바람핀사람 있어? 부모님 연애시절 특징 뭐였어?
10:43 l 조회 11
종합소득세 이렇게 뜨먼 낼것도 받을것도 없다는 거야?!
10:43 l 조회 25
산책하는 강아지한테 작게 안녕~하면1
10:43 l 조회 25
하 엄마는 왜 자꾸 길에서 사람들 평가할까 2
10:43 l 조회 11
2016년 덜옛날 같다는 사람들은 몇년생이야?2
10:42 l 조회 13
웹툰 ㅇㅂㄱㅈ, ㅁㄷㅇㄱ ㅇㅈㄱ 알아?1
10:42 l 조회 22
SM 추가하기
더보기
얘들아 디 타워가 어디야 2
Bye
Hello
미디어 Hello
Hello
Hello
반포로 돌아갈수 있을까1
10:42 l 조회 17
오늘도 홍대에 사람 많을까?2
10:41 l 조회 13
성수 오늘도 사람 많아??
10:41 l 조회 5
오늘 서울 봄 룩 에바야? 치마입고..
10:41 l 조회 15
지금 정병 오는데 어떡해6
10:41 l 조회 23
우삼겹 순찌 vs 스팸 순찌3
10:41 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
10:46
1우리집 자식농사 개망했음 31
2와 진짜 살은 20대때 빼야하나봐 6
3사회생활 진짜 무섭다 ㄷㄷ 9
4 가끔 팔이랑 등이랑 가려워서 보면 이런거 나는데 뭔지알아? 8
5 넘어져서 앞니 깨짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 레진하면 티 마니 나??!? 5
6초록글유부남 모르고 만났는데 이게 부인한테 사과해야할일임 ?? 66
701년생인데 정규직 취직했으면 빨리 17
8155 47이면 다이어트해야겠지? 7
9지방대 문과인데 난 만족스러움 ㅋㅋ 27
10안읽고 채팅방 나가면 1그대로 남아있음? 5
11어릴때 나쁜짓 좀 하지말걸
12 종합소득세 이렇게 뜨먼 낼것도 받을것도 없다는 거야?!
13산책하는 강아지한테 작게 안녕~하면 1
14 워터픽 이중에 뭐 살까?
15컴포즈 기다려라 1
16웹툰 ㅇㅂㄱㅈ, ㅁㄷㅇㄱ ㅇㅈㄱ 알아? 1
17셀로그 잘 아는 익 있어? 5
18오늘 서울 봄 룩 에바야? 치마입고..
19자 말씀드리는 순간 < 이거 들으몀 뭐가 생각나 4
2018480원 빠져나갔는데 뭔지 추측해줄 사람ㅋㅋㅋㅠ 1
1 아시아나 퇴사 7년만에 승무원 메이크업한 류이서..JPG 25
2 성심당 70주년 기념 어디 과수원 하나를 통째로 담은듯한 70kg 딸기시루 17
3 드라마 <21세기 대군부인>에서 말나오는 남여주 연기짤 2
4 강아지 주인을 NPC로 취급하는 사람들.jpg 23
5 칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg 44
6 CGV 요시 팝콘통 되팔렘들 근황.jpg 22
7 K-뷰티 충격 근황 9
8 미국에서 심신미약 주장 감형을 주장하면 생기는 일 7
9 소아암 환아를 만난 9살 아이가 한 말 1
10 충주맨 초고속 승진에 대한 반감을 이해한다는 침착맨 1
11 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과18
12 입양을 했는데 남편과 닮아가는 아이
13 초록글 요즘 젊은이들은 술 안마셔요 현실47
14 초록글 위고비 끊은지 5개월된 사람 후기76
15 변우석이 기억을 잃었다는 유재석 캠프 하루 시간표 수준2
16 초록글 엑셀 방송 MC하는 신정환이 SNS에 올린 글56
17 초록글 하정우, 악수 후 '손털기' 논란… "유권자가 벌레냐" 야권 한목소리52
18 최고의 성형은 다이어트다
19 초록글 공무원 부부의 신나는 유럽 출장71
20 초록글 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음.......56
1 전청조 근황 뭐임..? 3
2 정보/소식 아일릿 It's me 일간 순위 2
3 윤경호 이상이 박지훈 핑계고 나오는 이유가 4
4 기리고 남주 휘브 데뷔조였다가 막판에 배우로 전향했는데
5 정보/소식 트럼프정부 미쳤네ㅋㅋ 오늘 전쟁가능 마지막날인데 7
6 군복무 중인 기리고 남주 근황 2
7 정보/소식 르세라핌 Celebration 일간 순위 1
8 마운자로 후기는 진돌님 거 계속 보게 됨
9 아 어제 썬크림 바르고 잠... 1
10 30대익들은 먹는양 줄어들었어? 33
11 애기들은 쪽쪽이를 왜 물고 있는 걸까 6
12 궁금한게 마운자로 그냥 과체중도 처방해줘?? 3
13 호떡은 외국인들한테도 실패없는맛이구나ㅋㅋ 5
14 마운자로도 정체기가 오는구나 1
15 쇼타로 버블 귀엽다 7
16 ㄱ아 진짜 개초딩짓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (ㅈㅇ 닉쭈) 2
17 오늘 위시 음중 1위 후보야? 4
18 박보영 수염 분장 했는데 진짜 귀엽다 2
19 담주 핑계고 취사병팀!!! 7
20 오늘 아일릿 음중 윤아 단발이다(아마 가발인듯?)
1 대군부인 희주 입술 번진 거 나만 지금 봄?ㅋㅋㅋㅋ 7
2 대군부인 뭔가 두번째 키스는 희주가 먼저 할 거 같음 6
3 대군부인 너네 민정우가 항상 끼고 있던 묵주 팔찌 어제 뺀 거 알아? 4
4 대군부인 대비가 형을 죽인건 아니지않아? 10
5 대군부인 희주가 판 뒤집는다는거 이거일거 같음 6
6 달의연인 수 인별에 연화공주 2
7 대군부인 자가 너무 섹시함 3
8 대군부인 후반에 백퍼 정비사 죽은거 + 대군 어머니 차사고 3
9 대군부인 선공개 이안대군 안쓰러워서 미치겠다... 4
10 대군부인 배우 이준혁님이 우리드 언급해주심 5
11 대군부인 근데 작가님이 데칼을 좋아해서 진짜 두번째 키스는 희주가 먼저하는거 아님? 3
12 아이유 제발 궁 출입금지 시켜......... 2
13 대군부인 박준형님 아이유인스타에 댓글🥹 10
14 대군부인 연출적으로도 이완이 너무 희주를 잡아먹을 기세야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
15 박지훈 핑계고가 ㅈㅉ온다고?
16 유미의세포들3 윰세 2 건너뛰고 3 바로 봐도됨??? 4
17 대군부인 완이 모솔이긴 해도 감정적인 문제에 눈치가 빠르고 희주가 사랑 받아본 적이 없어서 눈팅이임 3
18 대군부인 뭔가 성현국이 한 건 할 거 같아 6
19 다음주 핑계고 박지훈 윤경호 이상이 🥹😇 1
20 초록글대군부인 21세기 대군부인 7화 시청률 67

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation