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공복 유산소 금지당했다
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일상
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1년 전
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1
이 글은 1년 전 (2023/3/23) 게시물이에요
근손실 온다고 하지 말라는디... 근데 공복 유산소만의 그 느낌이 좋은데 넘 아쉬워 ㅜㅜ 새벽에 땀빼고 샤워하고 출근할때 얼마나 뿌듯한데...
1
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익인1
헐 공복 유산소하면 근손실와??
1년 전
익인15
ㅇㅇ....
1년 전
익인2
주스마시고 하면 되는디
1년 전
익인3
와,,,, 갓생,,,
1년 전
익인4
나도 유산소 금지 당함.. 근력이 시급하다고🥲
1년 전
익인5
헉 나도 츌근 전에 공복유산서 하고싶은데 몇시에 일어나...? 몇분정도 타...?
1년 전
글쓴이
6시에 일어나서 50분 총 5.8키로!
1년 전
익인5
헐 대단하다 회사 가까워?!
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인10
안먹고 운동하면 지방이랑 근육이랑 같이 빠지던데
1년 전
삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인10
아 ㅋㅋㅋ 나머지 3끼 멀쩡하게 먹는거면 상관 없긴할듯..
1년 전
글쓴이
지방은 좀 있는 평인데... 근력이 넘 없어서 그런가봐 ㅠ
1년 전
익인7
하 그 느낌 알아 ㅜ 해 뜨기 전에 운동하고 나오는 거 넘 짜릿함
1년 전
익인8
유산소하면 근손실나긴하는데 대충챙겨먹는게 더 근손실나.... 잘챙겨먹고 근력운동해 나 대충먹다가 근손실났으 ㅠㅠ 흑
1년 전
익인9
헐 공복 유산소 그정도였나 무섭다 근손실 ㄷ ㄷ
1년 전
익인11
나도 공복유산소 좋아해서 맨날 하는데...ㅠ 근데 최근에 공복유산소하면 어지럽고 약간 토할거같던데 이거 저혈당인가
1년 전
익인14
그러다 혈당쇼크 올 수도 있어 ㅜㅜ
1년 전
익인17
나도 그런적 가끔 있는데 전날 탄수화물 너무 안먹고 공복유산소 하면 그렇더라ㅜ
얼마전엔 진짜 심하게 와서 계속 미식거리고 오한들고 앞이 안보이고 그래서 완전 고생함ㅜ 조심해ㅠ!
1년 전
익인12
저혈당도 금지 당했음
쇼크와서 응급실 온다면서
1년 전
익인13
단당류 먹고 해
1년 전
익인16
난 공복웨이트 공복유산소 스트레칭 순서로 해도 근육량 늘던데
1년 전
익인19
나는 몸에 지방만 많고 근육은 없는 마른 비만형이라 피티쌤이 공복 유산소 금지령 내리셨어ㅋㅋㅋㅋ
굳이 하고 싶으면 프로틴 마시고 딱 10분만 타래...
1년 전
익인20
여자들은 식후 유산소가 좋다더라 공복 유산소는 남자
1년 전
익인21
공복 유산소하고 식단 먹고 웨이트하는 편…
1년 전
익인22
구래서 공복유산소 하고 단백질 챙겨먹는 게 중여하다고 하는거야!! 운동 중에 당 적은 음료 마시면서 하고, 끝나고 단백질 잘 챙겨먹음 돼~~
1년 전
익인23
그냥 근손실이 문제가 아니고 아침식사를 뭐하냐에 따라서 오히려 살 더 찔수더 있다고 했던 거 같아
1년 전
글쓴이
아 헐 글쿠나 유산소하고 사과 반쪽 계란 1개 먹었눈뎅... ㅜㅜ
1년 전
익인23
아 정확히 기억이 안나는데...탄수화물을 아침으로 먹는 사람한테는 안좋다고 했나... 먄 어데서 봤는지도 기억이 안 나 인스타 릴스였던 듯 ㅠㅠ
1년 전
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