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필테하는데 근력보다 유연성이 더 중요한거같음

l조회 66
이 글은 2년 전 (2023/3/24) 게시물이에요
할 수 있는 동작이나 범위가 유연성에 따라 달라지더라 

근육이 없어서 안되거나 덜덜 떨리는건줄 알았는데 

나무토막 그 자체에서 이제 1자 다리찢기도 가능해지니까 

모든 동작이 다 됨  

버티기에서만 좀 버겁고 다른건 왜 힘들었지 할정도로.. 

물론 다니면서 숙련된것도 있긴한데 

요튼 수시로 스트레칭해주는게 완전 도움 많이됐다!
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