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헬스하는 직장익들 일주일에 어느정도 해?1 l 일상
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이 글은 1년 전 (2023/3/25) 게시물이에요
목적은 건강관리랑 5키로 정도 감량하는 건데 

일주일에 3번 근력 1시간+유산소 30분(마이마운틴) 

부족합니까 

식단은.. 그냥 클린하게 먹는정도 ㅎ 

다들 운동 어느정도 해?

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익인1
근력1시간 유산소40분 주6일
1년 전
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한국이 아니시네요
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익명여행 l 익외거주
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