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다이어트 어떻게 해야돼 진짜ㅜㅜ11

l조회 177
이 글은 3년 전 (2023/3/29) 게시물이에요
먹던 간식도 줄였고 밥 양도 줄였고 6시 이후에 금식하고 맨날은 아니어도 런닝머신 타고 그러는데 살이 딱히 안 빠져..
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일단 자야대…
3년 전
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주말엔 마니 자긴 하는데..
3년 전
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익인2
정체기 아냐?? 그러다가 어느새 확 빠져있던데
3년 전
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글쓴이
그랬으면 좋겠다ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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익인2
노력은 헛되지 않는다..좀만 버텨봐
3년 전
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글쓴이
고마웡..
3년 전
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익인3
뭘먹고 운동은 어떻게 하는데
3년 전
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글쓴이
패스트푸드 같은건 다 끊었고 아침은 일반식 먹고 점심은 바빠서 대충 넘기고
저녁엔 양배추 같은거? 채소 많이 머겅.. 운동은 그냥 유산소 1시간씩..
3년 전
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익인3
점심 간단하게라도 챙겨먹어주고 어느순간부터 빠지기 시작할거야 걱정하지말고 계속해
3년 전
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익인4
너무 절식해도 살 안 빠져 기초대사량+200칼로리가 적당하대
3년 전
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익인4
단백질 잘 챙기고 따뜻한 물도 많이 마셔줘
3년 전
   
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