헬스장에서 운동 안하는 익들아 너넨 어디서 무슨 유산소운동함?

홈트? 

다이어트 하려는데 헬스장 진짜 개재미없어서 못다니겠어 그나마 런닝머신이 탈만한데 그거 타다가 족저근막염인가 뭐시긴가 발아파서 병원 오래 다닌적 있어서 그것도 못탐 

밖에서 뛰는건 괜찮던데 런닝머신만 타면 그러더라..

[익인1]

집에서 싸이클

[익인2]

집에서 스트레칭 시작으로 엉덩이 4종류로 조지고 어깨 조지고 배 조지고 유산소 짧게 함

글구 날 좋을 때 어쩌다 한 번 밖에 나가서 걷기 뛰기 함

[익인3]

시에서 하는 운동센터서 에어로빅해 한시간 하면 재밌어 근데 이것만 하면 운동 하다만 느낌...ㅋㅋ