혹시 1시간을 런닝머신으로 걷는다고 했을 때, 쭉 1시간 걷는거말고 30분 2번으로 끊거나 15분 4번으로 끊어서하면 효과 반감 돼??ㅠ 내가 척추가 별로 안좋아서 오래 한번에 할려니까 허리가 너무 아파서.. 급하게 살 빼야해서 운동은 해야겠고ㅠ
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| 이 글은 2년 전 (2023/3/30) 게시물이에요 |
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혹시 1시간을 런닝머신으로 걷는다고 했을 때, 쭉 1시간 걷는거말고 30분 2번으로 끊거나 15분 4번으로 끊어서하면 효과 반감 돼??ㅠ 내가 척추가 별로 안좋아서 오래 한번에 할려니까 허리가 너무 아파서.. 급하게 살 빼야해서 운동은 해야겠고ㅠ
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