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제발 이 운동 한번씩만 해봐 선천적인 이유로 돌출이면 어쩔 수 없는데 진짜 즉각적으로 효과나타남 나 몇년전부터 갑자기 돌출심해져서 맨바닥에 앉거나 꼬리뼈쪽 짖눌리는 동작하면 지옥을 맛봤는데 진짜 속는셈치고 이거 20회씩 3세트만 했는데 바로 평평해짐… 나 요새 힙업운동 열심히해서 맨날 거울보고 엉덩이쪽 확인하는데 꼬리뼈 돌출 엄청돼서 우울했거든 이거 하고 거울 봤는데 진짜 확 들어가서 뒷태라인도 살고 미쳤음…제발 해 다 해… 솔직히 댓글에 쉬운 동작인데 즉각 효과있다고 신기하다는 말 무조건 의심부터 했는데… 근데 진짜 간단한 동작 딱 하나 반복인데 쉽지는 않았어 왜냐면 발 돌려서 붙이는 거 생각보다 유지하는데 힘들어가고 똥꼬에 힘주는 거도 케켈운동 하는 기분이라 좀 빡세고 반복운동이라 지루함 근데 효과가 미쳐서 나 이제부터 맨날할 거같아 평생 가져가야할 교정운동 발견한 듯
요즘 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 심하다는 서연탈트 붕괴 현상..JPG