피티 시작했는데 나 몸무게는 안줄일거래... ㅜㅠ

몸무게 자체는 표준이라고 근력 키우는거 위주로만 한대.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 사실 몸무게가 중요하진 않은건 알지만 몸무게도 줄이고시픈디

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식단을 열심히행

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식단 유산소하면 돼

[익인3]

근육량만 늘어나도 얼굴살 몸살 다빠져

[익인4]

하다보면 빠지긴 빠져 그걸 목표로 하진 않는다뿐이지

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2

[익인5]

눈바디는 빠짐

[익인8]

222

[익인6]

나도그랭 근력운동만 시킴 근데 하다보면 조금씩 빠지긴하더라

[익인7]

근육만 늘어도 기초대사량 늘어나서 살빠짐

[익인9]

ㅋㅋ눈바디는 좋아질건데 굳이 빼고 싶으면 식단 같이 행

[익인10]

어차피 근력 붙인다고 운동하다보면 빠짐...

[익인11]

일단 해봐봐 나중에 맘에 안들면 줄이든가 하고 눈바디는 달라진다~~

[익인12]

하다보면 줄게 되어있다~~~

[익인13]

피티쌤한테 니가 원하는걸 말해

[익인14]

몸무게 유지하면서 근량늘리면 체지방 빠져서 눈바디 무조건 빠짐

[익인15]

난 피티하면서 살 붙음
체력 좋아지고 잘먹은 돼지 됨

[익인16]

이게 바로 나

[익인18]

몸무게는 하나도 중요하지 않다

[익인19]

지방빠지고 근육 늘면 빠져보일거야

[익인21]

그냥 피티쌤 말 들어 몸무게는 나중에 조절 가능 함

[익인22]

몸무게는 안줄어도 체지방량은 줄고 근육량은 늘어서 또이또이 되는게 더 날씬해보이고 건강한거야!!화이팅!

[익인23]

근육 오르고 체지방 내려가면 무게는 안변하는데 몸은 또 날씬해보인다?
그래서 그냥 피티쌤 말 잘듣고 열심히하면댐 ㅎㅎ

[익인24]

몸무게는 숫자일뿐이야 연연하지 말아야합니당

[익인25]

숫자는 의미없어 ㄱㅊ

[익인26]

일단 살빼보고 얘기해보셈

[익인27]

지방빼고 근육 올리면 체중 그대로여도 근육이 부피대비 무게가 많이나가서 오히려 몸 부피는 줄어

[익인28]

몸무게 안줄이고 근력 위주면 결국 지방 빠지고 그자리 근육이 채운다는거 아녀?

[익인29]

숫자 아무의미없다

[익인30]

몸무게 변동 없이 근육 늘린다 = 근육량 늘린만큼 체지방 줄인다 = 건강하고 예쁜 몸
사람 몸은 숫자가 다가 아님 너가 원하는 워너비 몸무게 보다 무게가 더 나가지만 근육량 많은 몸이 더 말라 보이고 예쁠 확률 높음

[익인31]

어짜피 눈바디가 좋아질건데 숫자는 아무 의미 없음

[익인32]

몸무게는 의미가 업다~~

[익인33]

몇키로인데?

[익인34]

스펙이 이미 완벽한가뵤 얼마임 ?

[익인35]

숫자는 ㄹㅇ 아무 의미 없음 근육량 늘리면 눈바디 확연하게 달라져!! 군살들도 빠져서 ㄱㅊ을걸

[익인36]

체지방 빠지고 근육랑 늘리면 지금 몸무게로 안 보일거야..운동해보면 몸무게는 진짜 숫자에 불과하다는 거 알게될걸

[익인37]

지방을 빼고 그 숫자를 근육으로 채운다는 뜻이니까 눈으로 보는 몸매는 그람수 뺀 것 같은 효과가 날거양!

[익인38]

이미 뺄만한만한 몸무게가 아닌가봐!
근력 붙이면 몸은 더 빠져보일거야

[익인39]

숫자 전혀 안중요해 근력 올라가고 체지방 빠지는건 똑같아 눈바디 완전 다름

[익인40]

나 근력으로 뺐고 기초대사량 1100인데 1300~1500까지 먹었는데 체지방 7키로 빠짐 어쩔 수 없이 빠져

[익인40]

57인데 아무도 57로 안 봄