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헬스 고인물들 도와주십셩ㅠㅠ2

l조회 106
이 글은 3년 전 (2023/4/10) 게시물이에요
여익인데 하체 운동 순서 좀 정해주라!! 

1. 스미스머신 풀 스쿼트 

2. 힙 어브덕션 

3. 원레그프레스 

4. 레그프레스 

5. 힙 쓰러스트 

 

오늘 이렇게 순서로 하고 왔는데 어떤 순서로 하는게 좋을까??? 스트레칭이랑 유산소 웜업10분 타고 했어! 하체 끝난 뒤에는 유산소 30분 하고 폼롤러로 좀 밀고 집 와써
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익인1
14352
3년 전
대표 사진
글쓴이
헉고마워!!
3년 전
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