운동하는거 진짜 추천함

운동을 추천한다니까 말이 좀 이상하긴 한데 

운동 꾸준히 하루 30분이라도 하니까 하루에 4시간 자도 살만하더라

[익인1]

처음 운동할때는 더 피곤한거 맞지?
나 일주일정도 퇴근하고 운동했다가 더 피곤해져서 그만뒀는데 힘든 시기만 지나가면 체력 올라갈까ㅠㅠ

[익인2]

한달만 버티면 됨 한달만 버티면 진짜 아침이 상쾌해져

[익인3]

사바사야 난 4개월걸림...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

난 사실 3년해도 아직도 피곤함^^..

[익인17]

나 1년째 하는 중인데 그냥 운동 꾸준히 하는 피곤한 사람임...ㅎㅎㅎ

[익인4]

어떤 운동해?

[글쓴이]

씻고 왔더니 댓글 진짜 많이 달려있네 ㄷㄷㄷ 그냥 홈트랑 집 앞 운동 친구들이랑 배드민턴 이 셋 중에 일주일에 하루에 하나씩은 거의 매일 하고 있어!

[익인5]

어느 시간대에 해!?

[글쓴이]

혼자할땐 거의 저녁에 하고 친구들이랑 배드민턴 할 때는 낮에 해

[익인6]

언제 얼마나 뭐해?

[글쓴이]

익4 답글 봐줭

[익인6]

고마웡

[익인7]

난 지금 두달째인데 왜 더 피곤하지

[글쓴이]

나도 몇달동안은 진짜 피곤했는데 아마 적응하는 중이라 그럴걸? 6개월 이상 넘어가면 달라질거

[익인8]

가볍게 할만한 운동 추천해줭

[글쓴이]

내가 운동하면서 느낀게 거창하면 진짜 잘 안하게 되더라고..그래서 나 배드민턴 단체로 하듯이 강제 일정을 만들거나 일상에서 운동 될만한 건 다 도움되는 것 같아 빠르게 걷기도 좋고 조깅도 좋고

[익인8]

오! 진짜 사소한 걸로 시작해보다가 점점 늘려봐야겠다 ㅠㅠ 추천 고마우ㅜ잉

[익인10]

난 간이 안 좋아서 그런가..몇개월 해도 피곤해ㅠ. 그래서 그냥 안한다..더 피곤해지는 것 같어서.

[익인18]

영양제 ㄱㄱ 종비 먹고 이것저것 먹으니까 난 호과봄..

[익인10]

피검사에서 비타민d가 엄청 결핍이라 d는 먹고 있는뎅..종비 알아볼게.

[익인11]

진짜 인정 나 운동 한개도 안했었는데 운동하고 아침에 일찍 일어나

[익인11]

왜그런지 궁금할지경임

[익인13]

나도! 6시반에 눈떠짐..

[익인11]

2시에 자도 7시면 눈이 떠져… 운동하니까 아침형 인간됐어.. 엄마가 사람됐다고 엄청 칭찬한다

[익인12]

추천이 아니라 필수임 제발 다들 나이 먹기 전에 운동해..

[익인14]

맞아 .. 운동햐..

[익인15]

애드라 운동해도 항상 피곤해!!! 근데 그걸 좀 이겨낼수있는 체력이 길어져

[익인19]

헐 난 운동해도 항상 아침잠한테 져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인20]

맞아 꾸준히 20~30분만 해도 돼!!
일주일 다 하려고 하지말고 오바하지말고 적당히만 하면 되더라!!
나 직장인인데 일주일에 3~4일 20분 근력운동하는데 확실히 운동 끝나고 공부도 할 수 있는 체력까지 길러짐!
나 3년 새벽수영하던 직딩이야.. 새벽에 수영했을때는 공부 못 했음..ㅠ

[익인21]

난 이거 사바사인거같아ㅋㅋㅋㅋ 운동 꾸준히 한지 1년 다 되어가는데 잠은 그래도 하루에 7시간은 자야 개운함 6시간 이하로 자면 피곤혀