살 안 빠지는 체질인데 다요트 성공한 익들아

어떻게 했어...? 나 뭘 해도 안 빠져서 너무 스트레스 받아 ㅠㅠ

[익인1]

느긋하게 뺍니듀아

[익인1]

1스트레스받지않는다
2다이어트하는지안하는지모를정도로애매하게다이어트해준다
3좀걷는다
4물을좀마신다

[글쓴이]

헉 2번 좀 더 자세히 물어봐도 될까?? 식단을 안 한단 말이야?

[익인1]

좀 건강하게 적게먹어야지 정도로만 해야 속음
살이 잘 안 빠진다는 건 그만큼 몸이 항상성이 좋다는 건데 그러면 갑자기 빡세게하면 얘가 응? 이러면죽는거아냐?지방일그램도놓치지말아야지 함
그래서 시간걸려도 좀 설렁설렁해주는 게 중요함 실제로 빡센 거보다 스트레스를 덜 받아서 오래지속가능함

[익인2]

익 1처럼 단기간에 빡 뺀다보다는 그냥 길게 보고 뺐엉 안빠지는거 같아도 꾸준히 하면 빠지더라

[익인2]

나는 원래 먹는 양이 많진 않아서 식단은 안하고 간식같이 군것질만 좀 줄이고 **잠 잘자고**운동 꾸준히 함