체지방 걷어내는데는 무슨 운동이 직빵인가요ㅜ

이 글은 2년 전 (2023/4/18) 게시물이에요

ㅠ ㅣㅜㅜ 흑흑

	익인1 수영 2년 전
	익인2 뛰세요 2년 전 글쓴이 감사ㅘㅂ니다 뛰러갑니다 2년 전
	익인3 달리기 2년 전
	익인4 유산소욤 2년 전
	익인5 달리기!!!! 2년 전
	익인6 춤 2년 전 글쓴이 안타깝게도 개몸치입니다 2년 전 익인6 ㄴㄴ상관없어 잘추면 댄서했지 2년 전 익인11 오 춤 효과 좋아? 2년 전 익인6 효과짱임 나 식단도 안했는데 거의 춤으로 뺐다고 보면됌 2년 전 익인11 오와 몇 시간 췄어? 걍 아이돌춤같은 것도 괜찮낭 2년 전 익인6 3시간정도 나는 덕질했어서 내가 좋아하는 연예인 안무영상으로 뺐어 근데 진짜 재밌어근력운동은 한 30분정도 나머지 1시간은 걷기 운동을 많이 하긴 했지 내가 2년 전 익인11 6에게 헥 일단 나두 해봐야게따 고마오 2년 전
	익인7 천국의 계단 아니면 계단오르기 2년 전 글쓴이 십분 천국의 계단 삼십분 달리디 십분 천국의 계단 하면 죽겠지.. .. 2년 전 익인7 천계로도 죽겟더라,, 2년 전 익인8 개인적으로 천계은 할만한데 삼십분 달리기가... 넘 힘드러..ㅜㅜ 2년 전
	익인10 뛸 때 무릎 조심… 2년 전
	익인12 유산소 인터벌 2년 전
	익인13 줄넘기.. 운동 아예 안 하다가 초반에 줄넘기로 살 진짜 많이 뺌.. 2년 전 익인13 3분 하고 30초 쉬고 이렇게 체력 될때까지 3개월 해서 7키로 뺐어 2년 전 익인17 줄넘기 무릎은 괜춘해? 2년 전 익인13 난 이거 사서 착용하고 했어! 아직까진 무릎 멀쩡해 2년 전 익인17 오오 고마워!! 2년 전
	익인14 런닝머신 최고입니다!!!!!!!! 2년 전
	익인15 런닝머신 빠른걷기하고 조깅 병행으로 한시간해도 빠져 2년 전
	익인16 유산소!!! 2년 전
	익인18 티파니 허리운동 땅끄 유산소운동 하루에 1시간씩 했는데 1달동안 엄청 살빠짐 2년 전
	익인19 달려 2년 전
	익인20 스피닝하고 살 많이 뺌 2년 전
	익인21 유산소 암거나~ 2년 전
	익인22 유산소 2년 전
	익인23 저녁 적게 먹고 하루에 만보씩만 걸어도 한달에 5kg 가능! 대신 좀 빠르게 걸어야해! 2년 전
	익인24 조깅이 최고입니다 2년 전
	익인25 제발 러닝화 좋은거 사서 뛰어 ㅜㅜㅜ 나 엄청 뛰다가 족저근막염왔다..... 나이키 신었믄데도 싼거신었더니... 그뒤로 러닝화 나이키 비싼거 신고 발편함 제발 러닝화 좋은거 신어 2년 전
	익인26 식단+유산소 2년 전
	익인27 스피닝! 지방 줄고 근육까지 생김ㅋㅋㅋㅋ물론 내가 근육이 많이 부족해서 그런거긴 한데 2년 전
	익인28 인터벌 2년 전
	익인29 인터벌 타바타가 진짜 짱임 2년 전
	익인30 수영 달리기 천국의계단 싸이클 다해봣는데. 달리기 걷기가 진짜 최고입니다. 수영맨날해도 달리기가 더 낫고. 무릎이 안좋으시면 싸이클이나 슈영하세요 2년 전