체지방률 30퍼센트 심각한건가

3년 전l조회 1582

이 글은 3년 전 (2023/4/21) 게시물이에요

159에 55인데 체지방률 30퍼센트 나왔어 이 정도면 많이 심각한건가 ㅠㅠ ??

	익인1 운동하자! 3년 전
	익인2 59인데 체지방이 30이라구..?? 3년 전 익인2 운동 필수다 ㅠㅠ 그거 몸 훅감 3년 전
	익인3 와 쓴아 내 예전 스펙하고 똑같아.. 경도비만에 복부비만 나왔었는데 어딜가도 다 운동권유 받았엄ㅅ음.. 3년 전
	익인4 나 37퍼 나오던뎅,, 갤워로... 3년 전
	익인5 그럼 몇정도돼야 괜찮은 거야ㅠㅠ? 3년 전
	익인6 난 160에 44인데 체지방률 30퍼야 진심 근육부족 마른비만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전 익인6 55키로면 체지방률 30퍼 언저리인 사람 개많더라 걍 유산소 빡세게 하고 살 빼면 바로 줄어들걸 3년 전
	익인7 나 인바디 161 53 체지방률 33퍼 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 3년 전
	익인8 체지방 30퍼부터 비만이야 3년 전
	익인10 아 나돈데 ㅋㅋㅋㅋ 마른비만임ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인11 나도 그래... 체지방 빼야 되는데 3년 전
	익인12 헐 난 30퍼 아래로 가본적 없는데.. 3년 전
	익인13 근육량 몇키로야?? 나 160에 55에 체지방 23퍼인데 튼튼해 근데 나 운동 꾸준히 하긴함!! 괜찮아 나도 40퍼였었어..^-^ 3년 전 익인24 운동 루틴 알려주라…. 나 근육량 늘려야하는데 어케 늘리지 프로틴먹고 닭가슴살먹기? 3년 전 익인13 걍 주6일 유산소랑 근력함 유산소는 공복으로 인터벌로 뛰거나 천국의 계단 8~10으로 3-40분탐 근력은 걍 부위나눠서 매일 꾸준함이 답이야 단백질은 조금씩 자주먹어 다이어트할때도 하루 4끼씩 먹으면서 근육량 1키로 늘리고 12키로 뺐어! 식단은 매끼 단백질먹어 나는 프로틴 쉐이크는 안먹어 나는 닭가슴살 맛있어서 먹는사람이거든 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 전
	익인14 솔직히 운동 안 하는 여자들은 대부분 그렇게 나올걸?? 남자보다 여자들이 체지방 많아서 3년 전
	익인15 여자는 가슴때문에 더 높게나올수도있어!! 3년 전 익인14 마자 가슴이랑 엉덩이 그래서 여자들이 인바디 더 부정확하대 3년 전
	익인16 나 152/50 골격근17 체지방30 ..ㅋㅋㅋ 3년 전
	익인17 여자면 30퍼 심각한거 절대 아님..... 남자 30은 심각 3년 전
	익인18 안봐도 체형이 보인다... 다이어트 시작하자 운동도 하고 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 익인18 그건 잘못본거야 20중반 안넘음 3년 전
	익인20 난 37이다..운동중..하 3년 전
	익인21 나 32펀가 그랬는디 이제 더이상 운동 안하면 큰일날거 같아서 피티 받구 1달만에 27퍼 됐옼ㅋㅋㅋㅋ운동하자 운동 3년 전 익인23 운동 일주일에 몇번 했으?? 3년 전 익인21 나 사실 초반엔 어색해서 피티 말곤 안나가고 또 장염때문에 아프고 그래서 3주까지는 31퍼였거든? 근데 그이후로 2주간 주5~6일 나갔더니 응.. 3년 전 익인23 내가 지금 그런데,,^_^ 피티 끊어놓고 일주일에 한번만 수업받으러 가,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자주 나가야겟다 3년 전 익인21 응응ㅋㅋㅋ한번 욕심나니까 자주 다니게 되더라 2주만 힘들어도 나가봐!! 하루 일상에 그냥 운동이 필수인거같은 느낌.. 파이팅하자구>< 3년 전
	익인22 30퍼대 은근 흔해! 괜찮아 운동하면 됑 3년 전
	익인24 나 35에서28됐는데 ㅎㅎ……… 아직도 많다 3년 전
	익인25 25만 만들자 3년 전 익인25 평균이 23퍼였나 3년 전