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피티하거나 다이어트하는익들아 3끼 다 식단함?10

l조회 236
이 글은 2년 전 (2023/4/27) 게시물이에요
닭고야 처럼!!
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익인1
닭고야 안하고
탄수 130g
단백 60g
지반 20g
2년 전
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글쓴이
그럼 일반식으로 그렇게 맞춰먹어?
2년 전
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익인1
웅 !!
2년 전
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글쓴이
근데 일반식도 저렇게 그램맞춰먹는거 힘들지않아?ㅜ 성분표가 없잖아 닭가슴살처럼
2년 전
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익인1
대충 있는데?? 펫시크릿이나 야지오에 있엉
2년 전
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익인1
밥 그람수는 먹다 보면 눈대중으로 보여
2년 전
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글쓴이
1에게
오호 나 탄단지 계산해봤는데 탄은 140 나왔거든 이거 3끼나눠서 140g인거야?
2년 전
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익인1
글쓴이에게
웅웅 근데 저녁에는 탄수를 거의 안먹아서
아침에 50 점심에 60 저녁에 20 정도로 머거
2년 전
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글쓴이
1에게
고마워...💕
2년 전
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익인2
난 현미 130 닭100
2년 전
   
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