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인대 늘어나서 지금 근육운동 못해서 그냥 걷기만 하고 있는데 답답함 ㅠ1

l조회 55
이 글은 2년 전 (2023/5/05) 게시물이에요
어깨 회전근이랑 팔쪽 인대가 다 늘어나서 충격 심하면 어깨도 울리고 

부어올라서 그냥 살살 걷기운동 2시간씩 하는데 

살이 안빠짐....그럴법하긴 해....ㅠ 내가 봐도 안빠질 것 같음 

근육운동도 같이하고 땀을 쫌 빼야될 것 같은데 

2시간 걷기 그냥 노동만 하다가 집들어오는 느낌임
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익인1
나도 무릎 나가서 운동 금지 당했어ㅜㅜ 심지어 운동하면서 먹는 양 늘어서 야금야금 살 찌는 중….
2년 전
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